FMD가 무엇이죠?

비공개 조회수 536 2019.01.21

FMD가 무슨뜻이죠?
무슨 줄임말이죠?

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2 개 답변

FMD란Fasting mimiking diet 의 준말입니다

우리말로 단식모방다이어트 라고도 하죠

처음에 롱고 박사가 FMD를 개발한 목적은 건강하게 오래 살기 위해서는

체내 염증을 감소시키고 면역을 향상시키기 위해서 단식이 유용한데

현실 생활에서 사람들이 단식을 하기가 어려우니

식사를 하면서도 단식의 효과를 보기 위함이었습니다.

FMD는1달에5일씩 매달 시행해도 좋고 적어도1년에4번 이상은 하는 것이 좋다고 권유하십니다

좀더 자세한 자료를 원하시면 https://cafe.naver.com/balancedqueen

에서 FMD에 관한 많은 자료를 보실 수 있습니다

2019.01.29.

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fmd(Fasting-Mimicking Diet) 식단입니다. 즉 단식을 모방한 저열량 식사라는 뜻입니다.

그리고 간헐적 단식 하시면 꼭 이책도 정독을 권해드립니다.

sbs스페셜 최초 소개되었던 간헐적단식 선구자입니다.

브래드 필론 | 박종윤 옮김

36.5 2013.04.30.

2019.01.22.

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