조여정 다이어트 식단 물어보셨는데
미리 말씀드리지만 조여정 다이어트 식단처럼 먹어도 살빼기 힘들어요
제대로 된 영양소 공급이 안되면 살이 빠져도 요요가 오게 됩니다.
몸에 무리도 가구요! 그렇기때문에 조여정 다이어트 식단 따라하지는 마세요
조여정 다이어트 식단 알려드리자면 고구마, 달걀, 견과류 등으로 하루 식단을 가졌다네요
그리고 물 섭취를 최대한 많이 하구요
근데 이런식의 다이어트 방법은 좋지 않아요
저도 예전에 이런식으로 다이어트 식단 짜서 했는데
살이 빠지긴 해도 나중에 다시 찌더라구요
먹을건 먹으면서 다이어트 하시는게 좋습니다.

저는 얼마전 다이어트 성공 했는데요
보조제 먹고 식단 조절 하고, 운동 했어요
보조제를 먹은거는 다이어트 효과를 최대한 높이기 위해서 먹었구요
실제로 효과도 많이 봤습니다.
여기서 가장 중요한게 식단 조절이라고 보셔도 되는데요
저는 면류를 엄청 좋아하고 많이 먹었는데
한식 위주의 식단을 가지고 식사를 했습니다
식사량도 전보다는 약간 줄였구요!
절식을 너무 심하게 하면 부작용 생기니까 20~30프로 가량 줄이시는게 좋습니다
운동도 중요한데 유산소 운동과 근력 운동 약간을 병행하시는게 가장 좋아요

조여정 다이어트 식단 따라하기 보다는 이런식으로 다이어트 하시면
몸에 무리도 안가고 나중에 요요도 없습니다.
조여정 이쁘지만 식단 똑같이 먹는다고 조여정이 될 수 없는건 알아두셔야해요 ㅠ
안타까워도 어쩌겠어요

보조제를 안먹으면서 다이어트 해도 되는데 먹으면서 하는게 정신적이나 효과적으로 더 좋을거에요
저도 먹었을때랑 안먹었을때랑 엄청 차이나더라구요
제가 먹은건데 효과도 괜찮고 그래서 추천해드리고 싶네요