3달에 30KG의 체중감량에 성공하신 노유민씨께서 하신 다이어트처럼

성공하는 다이어트방법으로 다이어트 하시려면

첫번째로 굶거나 무작정 양을 줄이시면 안됩니다.

지금 당장 양을 줄여서 드신다면 물론 살은 빠질진 모르나,
체지방에서 감량되는 것이 아니라 부족한 영양소로 인해

근손실이 일어나게 되면서 근육량이 줄어들어 스스로 소비하는

신진대사가 감소함에 따라 요요가 올 수 밖에 없는 것이 문제가 됩니다.

양을 줄이시는게 아니라 먹는 방법을 바꿔주시는 것이 좋습니다.
하루 세끼 밥식사로 일정량 일정간격으로 드셔보세요.
대신 혈당을 천천히 올리고 영양소가 많은 현미 100% 밥을 드셔보세요.
혈당이 일정하게 유지되야지만 살이 잘 빠질수가 있습니다.

두번째로 스스로 순환이 잘 되는 몸을 만들어주셔야 합니다.
기본적으로 순환이 잘 되고 대사가 잘 되는 몸을 만들면
먹어도 살이 찌지 않을 수 있습니다.

순환이 잘 되는 몸이 되기 위해선 체온이 따뜻해져야 합니다.
우리 몸에서 가장 차가운 부위에 지방과 노폐물이 분해되지 못하고 쌓이게 됩니다.

그렇기 때문에 체온을 상승시켜 순환이 되는 몸을 만들어주셔야 되는데요.
따라서 물을 드실 때에는 따뜻하게 드셔주시는게 좋습니다.

ISO9001인증을 받은것과 동시에 노유민씨께서도 실제로 다이어트에 성공한

검증받은 성공하는 다이어트 방법을 통해서 다이어트에 성공하시길 권해드리고 싶습니다.