안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 신홍범 입니다.

잠자는 도중 악몽으로 인해 불안하고 많이 힘드실것 같습니다.

​

자다가 꿈을 꾸신다는 것은 꿈을 꾸는 수면단계인 렘수면에서 각성이 일어 났다는 것입니다.

보통 사람은 하루에도 여러개의 꿈을 꾸지만

수면 중 각성이 없다면 이를 모두 잊게 되어 꿈을 꾸지 않았다고 생각하게 됩니다.

​

어떠한 원이에 의해 수면 중 각성이 나타나 꿈을 기억하게 되고 꿈을 꿨다고 생각하게 되는 것인데요.

이런 각성에는 수면질환이 원인이 되곤합니다.

​

수면 무호흡증이나 자면서 다리를 떠는 주기성사지운동증처럼

수면을 방해하는 징환이 있을 때 본인은 기억하지 못하지만 자주 꺠고 꿈도 더 잘 기억하게 됩니다.

또 꿈꾸는 상태인 렘수면의 비율이 늘어나면 그만큼 꿈을 더 자주 기억하게 됩니다.

우울증이 있거나, 스트레스가 심하고 그로 인해 수면 중에도 교감신경이 활성화 되면

얕은 잠을 자고 꿈도 자주 꾸게 되기도 합니다.

정확한 원인 파악을 위해서는 수면다원검사를 받아 보시고 수면전문의의 진단을 받아보시길 바랍니다.

도움이되셨길 바랍니다.

감사합니다.