肥満　ひまん 비만

予防　よぼう 예방

繊維質　せんいしつ 섬유질

摂取　せっしゅ 섭취

血　ち 피

非常に　ひじょうに 상당히

役立って　やくだって 도움이 되어

量　りょう 양

満腹感　まんぷくかん 만복감(포만감)

食べ過ぎ　たべすぎ 과식

予防　よぼう 예방

効果　こうか 효과

低　てい 저 (낮음)

効果的　こうかてき 효과적

心理的　しんりてき 김리적

安静　あんせい 안정

助けになる　たすけになる 도움이 되다

段階　だんかい 단계

種類　しゅるい 종류

肉類　にくるい 고기류

種類　しゅるい 종류

乳製品　にゅうせいひん 유제품

牛乳　ぎゅうにゅう 우유

乳製品　にゅうせいひん 유제품

乳製品　にゅうせいひん 유제품

健康　けんこう 건강

生存　せいぞん 생존

根　ね 뿌리

茎　くき 줄기

一切　いっさい 일절 (전혀)

実だけ　みだけ 알맹이 만

完璧　かんぺき 완벽

採食主義者　さいしょくしゅぎしゃ 채식주의자

栄養　えいよう 영양

深刻　しんこく 심각

腹痛　ふくつう 복통

頻繁　ひんぱん 빈번

起き　おき 발생하여

質　しつ 질

脂肪　しぼう 지방

摂取　せっしゅ 섭취

消化不良　しょうかふりょう 소화불량

生じる　しょうじる 발생하다

骨　ほね 뼈

栄養　えいよう 영양

衝撃　しょうげき 충격

骨　ほね 뼈

折れる　おれる 부러지다

経験　けいけん 경험

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