안녕하세요^^ 운동을 좋아해서 이것저것 운동을 찾아서 하는 사람입니다.

수영도 하고 배드민턴, 킥복싱, 테니스 등등 운동을 워낙 좋아해서 여러가지를 많이

해봤는데요. 다 기본체력이라던지 복부힘(코어힘)이 필요하더라구요.

킥복싱을 해도 발차기나 주먹을 뻣는 힘이 한계가 있더라구요ㅠㅠ

헬스도 해봤는데 코어힘 기르는게 한계가 있고 복부 운동을 집중적으로 하는게 아니라

전체적인 근육을 키워야해서 너무 비효율적이더라구요 복부운동만 집중해서 해도 시간이 모자란데ㅠㅠ

그러다가 알게 된 것이 필라테스라는 운동이었습니다. 잘은 모르지만 복부운동 코어힘을 기르는데에

포커스가 맞춰지 운동이라고 하더라구요! 그래서 체험으로 한두번 하던 것이 이제는 필라테스랑 다른

운동이랑 같이 하고 있어요ㅎㅎ 전보다 체력도 많이 늘었고 근지구력도 많이 늘고 무엇보다 몸에 힘이

더 잘 들어간다고 할까요? 그런 기분이라서 다른 운동을 할 때 전이랑 많이 비교가 됩니다.

제가 효과를 많이 본 곳은 더센터라고 필라테스에 대해서 하나도 몰랐었는데도 기초반이 있어서 쉽게

따라할 수 있었습니다^^ 그리고 담당 강사님이 레벨별로 있어서 다음 레벨로 넘어가서 또 무엇을 할까

어떤것들을 새로 배울까 기대가 됩니다ㅎㅎ

자세교정은 기초반부터 차근차근 하시다보면 저절로 좋아지실거에요~

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꼭 필라테스 운동 하셨으면 좋겠어요 너무 좋아요!! 강추합니다!!!