승모근 뭉침 : 지식iN

승모근 뭉침

비공개 조회수 680 2017.07.28

저는 어렸을때 부터 어깨가 항상 뭉쳐 있었는데 주물러도 풀리지 않고 목 스트레칭을 해도 풀리지 않았습니다 빠르게 효과적으로 풀수있는 방법 없을까요?

답변자님,

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2 개 답변

비공개 답변

고수

TPI라는 주사를 맞으면 조금 더 빨리 풀릴수는 있습니다.

하지만 만성적일 경우에는 주사를 맞아도 쉽게 풀리지는 않습니다.

가장 중요한건 자세입니다.

승모근은 어깨를 올리는 근육입니다.

인위적으로 어깨를 내리는 습관을 가지시기를 바라며

컴퓨터나 책상에 앉아있을때 목 이 굽지는 않았는지 확인 바랍니다.

2017.07.28.

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안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 최필순 입니다.

목과 어깨 주변의 근육 경직을 제 때 풀지 않으면 반복적으로 호전과 악화되는 경우가 있습니다.

근무환경과 생활습관, 스트레스등에 영향을 많이 받으므로 주변 환경을 점검해보시길 바랍니다.

심한 경우 근이완 효과가 있는 Trigger point 주사 치료나 보톡스 치료등을 통한 근육의 이완치료도 고려해 볼수 있습니다.

도움이 되는 답변이였으면 좋겠습니다.
감사합니다.

2017.08.02.

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