안녕하세요.

충분히자고일어나보세용 알아두세요

본 답변은 참고 용도로만 활용 가능하며 정확한 정보는 관련기관에서 확인해보시기 바랍니다.

위 답변은 답변작성자가 경험과 지식을 바탕으로 작성한 내용입니다. 포인트로 감사할 때 참고해주세요.

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안녕하세요 수원시청소년상담복지센터입니다.

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어떤 이유에서 인지는 잘 모르겠지만, 최근 작성자분께서 스트레스를 많이 받고 계신가봐요.

해소하려고 노력했는데도 잘 안 되고, 부모님께 말씀드리기도 어렵고 혼자 고민이 많으셨을 것 같아요.

그럼에도 굴하지 않고, 스스로 정신과전화상담이라도 받아볼까하고 이렇게 알아보려고 노력하는 모습에 다행이라는 생각이 듭니다:)

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작성자분의 정확한 나이는 모르겠지만, 학생이라고 하셨으니 가까운 청소년상담복지센터를 이용해보시기를 권해드리고 싶어요. 청소년상담복지센터는 만 9세~24세의 청소년과 부모님을 대상으로 개인상담을 진행하고 있으며, 이외에도 심리검사, 집단상담 등을 받을 수 있습니다. (*최근 코로나로 인해 휴관 혹은 비대면 상담만 진행하고 있는 경우도 있으니, 문의해보시고 안내받으시면 좋을 것 같아요!)

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청소년상담복지센터는 전국 모든 지방자치단체에서 운영되고 있기 때문에 거주하고 계신 '지역명+청소년상담복지센터'로 검색해 보시면 가까운 센터를 찾을 수 있을 거예요. 해당 홈페이지와 전화번호를 참고해 문의하시면 좋을거 같습니다.

ex. (경기도)청소년상담복지센터, (수원시)청소년상담복지센터, (성북구)청소년상담복지센터 등

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방문 이용이 어려우실 경우, 아래의 매체나 사이버 상담도 이용 가능하니 참고해 주세요!

- 청소년전화 1388 : 유선전화 ☎1388 / 휴대전화 ☎지역번호+1388

- 문자상담 : #1388번으로 문자상담 실시

- 카카오톡 상담 : 카카오톡 플러스 친구에서 #1388과 친구맺기 후 상담 실시

- 사이버(인터넷 채팅,게시판,댓글)상담 : www.cyber1388.kr에 접속해서 채팅방 참여

혼자 고민이 많으셨을 텐데, 참고하시어 도움을 받을 수 있었으면 좋겠습니다:)

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계속되는 스트레스가 정도를 넘어가면, 스스로 스트레스를 해소하는 것이 거의 어렵답니다. 스트레스 정도가 심해지면 노래로 취미생활로 해결될 수 없는 우울증상태에 빠질 수 있습니다.

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집안에 불이 나면 재빨리 불은 꺼야 할 것입니다. 처음의 불이 작다고 내버려두면 집안의 모든 것을 다 태워버릴 수 있습니다. 집안에 불이 났는데도 부모님이 고지식 하고, 걱정하실까봐 불이 난 사실을 알리지 않으면 어떻게 될까요? 마찬가지로 처음 우울증상이 나타나면, 빠르게 우울증상의 원인을 찾아내고 없애줄 수 있는 원인적인 심리치료를 받아야 합니다. 아니면 우울증은 자꾸 더 커져서 님 정신건강을 어둡게 만들어 우울증 환자가 될 수 있습니다.

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우울증은 치료가 쉽지 않고 정신과 병원 약물로도 심리상담으로도 치료가 어려운 마음의 병이라서, 꼭 먼저 부모님께 말씀드리고, 우울증이 오게된 원인이 무엇인지를 심리치료 전문가의 도움을 받아 알아내고 없애줄 수 있는 전문적인 심리치료를 함께 받으셔야 할 것입니다.

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왜냐하면 우울증이 더 심해져서 학습이 어렵고 생활이 너무 힘들어진 다음에나 정신과 치료를 받기 시작하는 사람들이 많습니다. 그러나 정신과 약물치료로는 일시적으로 증상 억제치료는 될 수 있어도 완치가 될 수 없다는 것이 문제랍니다. 더구나 마음과 뇌가 감당하지 못해 스트레스가 너무 심해서 우울증으로 정신과치료를 받게 되면 신경안정제 약물로 뇌의 신경기능을 억제해서 우울반응을 억제해 줄 수는 있어도 원인적인 우울증 문제해결은 될 수 없습니다. 또 심리상담으로도 우울증에서 벗어나는 것이 어렵다는 것도 다 겪어보시면 알게 된답니다.

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그래서 ​여기 치료에 대한 정확한 정보를 간략 정리해 봅니다. 참고하셔서, 가장 좋은 치료방법 선택을 아주 잘 하실 수 있어야만 문제에서 빠르게 벗어날 수 있습니다. 치료 방법 선택을 잘 못하시면 치료는 점점 더 어려워질 수 있고 약물이 주는 부담과도 싸워야 하는 것이 님이 앞으로 겪을 어려움일 것입니다. 그래서 혼자서 결정하기 보다는 부모님과 함께 보다 슬기로운 치료방법 결정을 잘 하셔야 합니다.

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물론 우울 불안 대인불안 시선불안증이 너무 심한 경우엔 먼저 약물치료를 받아 문제반응을 억제하면서, 함께 원인적인 심리치료를 받으실 수 있으면, 원인치료가 됨으로 약물치료 기간을 단축하면서 문제증상에서 빠르게 벗어날 수 있습니다. 그럼으로 우울증을 비롯한 문제증상은 약물치료에 앞서 먼저 원인적인 심리치료를 받을 수 있으면, 약물부작용 없이 우울 불안한 마음을 밝고 건강하게 바꿔줌으로서 더 빠르게 문제증상에서 벗어날 수 있습니다.

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마음과 뇌가 심한 스트레스로 우울 불안과 남의 시선에 과민반응 하는 정도라면 이미 증상이 깊어진 것이며, 마음의 병은 약물치료나 심리상담으론 문제해결은 어렵다는 것을 알려드렸습니다. 이런 경우에는 꼭 증상의 핵심 원인이 무엇인지 찾아내고 없애줄 수 있는 원인적인 심리치료를 받으셔야 할 것입니다. 원인을 찾지 못하는 약물치료로는 약물부작용을 겪게 되며, 심리상담은 문제 원인을 해결할 수 없어서 치료시기만 놓칠 수 있기 때문입니다.

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이처럼 정신과적인 우울증 불안장애에 더하여 마음이 과민반응하거나 부정적으로 반응을 하게 되는 증상은 정신과 약물치료에만 의존해서는 문제에서 벗어날 수 없습니다. 약물이 우울 불안한 마음을 밝고 건강하게 바꿔줄 수가 없고 약물이 학습무기력 생활무기력을 없애주고 학습이나 삶의 의욕을 높여주고 스트레스를 이겨내는 힘을 길러주는 약은 없기 때문입니다. 더구나 문제의 원인을 찾아내고 없애주는 것이 아닌 심리상담으로는 우울 불안한 마음을 밝고 건강하게 바꿔줄 수도 없습니다.

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이와 같이 한번 만들어진 우울 불안의 원인을 찾아 없애지 않으면, 약물로 상담으로 해결될 수 없습니다.

직접 심리치료 전문가에게 전화상담을 받아보면 문제해결의 길이 있음을 알려줄 것입니다.

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우울증과 불안 대인불안과 인간관계의 어려움 부정적사고 학습무기력 열등의식 같은 여러가지 마음문제에서 완전하게 벗어나고 싶다면, 자신이 잘 모르고 있는 증상들의 심리적인 원인을 찾아내는 원인검사를 할 수 있는 곳으로 가셔서 원인검사를 해보면, 문제 원인을 알 수 있고, 해결책도 알 수 있습니다. 원인검사와 함께 약물없이 문제를 원인적으로 해결하는 것이 최신의 NLP 심리치료입니다.

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우울 불안한 사람들은 정신과 병원에 가서 상담받고 약처방을 받으면, 우울 불안과 부정적사고 등 마음의 문제를 약물로 상담으로 쉽게 치료가 되는 줄로 압니다. 그러나 현실은 정신과 약물로는 뇌신경 활동을 억제해서 우울 불안증상을 억제해 주는 항우울제 신경안정제로 증상만을 계속 억제 둔감시켜 주는 것일 뿐, 약물로는 원인치료는 될 수 없고 약물때문에 약물부작용을 겪을 수 있습니다. 또 심리담으로 우울 불안한 마음을 밝고 건강하게 바꿀 수도 없습니다.

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옛말에 *지피지기 백전백승* 이란 말이 있습니다. 우울증과 마음의 문제에서 빠르게 벗어나고 싶다면, 먼저 우울증과 마음의 문제를 앓게 된 심리적인 원인이 무엇인지를 알아내는 원인검사를 받아보시면, 내 안의 문제 원인을 알 수 있고 해결책도 알 수 있습니다. 그러나 원인도 자신이 알고 있는 원인이 아닌, 자신이 모르고 있고 해결할 수 없는 심층적인 원인을 찾아내고 없애줄 수 있어야 합니다. 심층적인 원인검사는 아무데서나 할 수 없어서 원인검사지를 개발한 곳으로 가셔야 합니다.

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이와 같이 우울증 약물치료는 항우울제 항불안제 신경안정제로 뇌신경을 약물로 일시적으로 억제해 줄 수는 있어도, 원인치료는 할 수 없습니다. 오히려 약물부작용 때문에 뇌 신경계가 억제되면서 학습 의욕도 억제되고마음상태도 어눌해질 수 있으며, 집중력 기억력 학습력 업무력이 둔감됨으로, 공부하는 학생이나 직장인이라면 약물치료로는 원인적인 치료가 될 수 없어서 이미 중증이라면 약물치료와 원인적인 심리치료를 함께 받으셔야 합니다. 중증이 아니면 되도록 약물치료나 상담치료 보다는 원인적인 심리치료를 받으셔야 합니다.

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우울 불안으로 마음성향이 부정적으로 기울어진 사람에게 추천하는 심리치료는 문제증상을 약물없이 증상의 원인을 찾아 해결하는 원인치료일 뿐만 아니라, 마음과 삶의 태도를 바꿔서, 성공적인 삶을 만들어냄으로, 불행해 질 수 있는 삶을 행복한 삶으로 바꿔내는 것까지 함으로서, 성공적인 자기 변화와 성장을 몸과 마음으로 느끼고 가슴 벅찬 감동까지 누리게 함으로, 심리치료 성공사례자 능력있는 사람이 되게 하는 것이 최신의 NLP심리치료입니다.

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천둥 번개치고 비바람 눈보라 치는 날씨에도, 비행기를 타고 구름 위 하늘에 오르면, 탁트인 푸르고 쾌청한 새로운 세상을 볼 수 있듯이, NLP심리치료는 우울 불안한 마음을 밝고 긍정적이며 슬기로운 상태로, 마음상태를 바꿔 놓아, 지금까지와 전혀 다른, 밝고 새로운 세상을 경험하게 하면서, 자신의 꿈을 이뤄나가는 밝고 능력있는 나, 새로운 참 나를 만들어 줍니다. 님은 우울증 상태에서 혼자 어두운 생각에 빠지지 말고, 심리치료 전문가의 도움을 받을 수 있으면, 마음을 밝고 명랑한 상태로 빠르게 바꿔낼 수 있습니다.

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원인검사와 함께 약물없이 문제 원인을 찾아내고 없애주는 최신의 NLP심리치료는 아무데서나 할 수 없습니다. NLP심리치료는 약을 쓰지 않아서 약물부작용도 없고, 원인적인 심리치료라서 효과도 빠르고 재발도 없습니다.

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NLP는 우수한 사람들의 심리특성의 핵심 원리를 연구 정리한 것으로, 누구나 배워 익히면, 자신의 잠재 우수성을 더 잘 발휘할 수 있는 마음을 다루는 최신의 심리기술입니다. 나아가 이곳에선 심리적으로 우수성원리를 배워 익히면서자신의 마음의 문제를 스스로 해결하고 자신의 마음상처를 마음속에서 들어내는 최신 NLP심리치료를 배워 익힙니다

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누구나 심리 정서적으로 우수한 사람들의 심리 특성 원리를 배워 익혀내면서, 자신의 마음상태를 최상의 상태로 바꿔내면, 누구나 가장 자랑스러운 참 나를 만들 수 있게 됨으로 능력있는 삶, 행복한 삶을 누리게 합니다.

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'세살버릇 여든간다' 라는 속담이 있듯이, 우울증을 오랫동안 겪게 되면, 부정적인 사고가 심리 정서로 굳어지면서 세상을 긍정적으로 보지 못하고 부정적으로 보게 됨으로서 앞으로 행복한 삶은 더 어려워질 수 있습니다. 이제라도 꼭 우울 불안장애 원인을 찾아내고 없애주는 NLP심리치료를 받으면서, 함께 부정적인 사고방식을 밝고 긍정적으로 사고방식을 바꾸셔야 합니다.

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마음의 문제를 빠르게 정확하게 해결해 줄 수 있는 곳을, 아래 출처에서 확인하실 수 있습니다.

이곳은 KBS-TV 생로병사 방송에서, 우울증 불안장애 불면증 같은 모든 마음의 병에는 심리적인 원인이 있어서, 병 증상을 만드는 심리적인 원인을 찾아내는 원인검사와 함께, 문제 원인을 약물없이 심리치료만으로 문제를 해결해 낸 심리치료 성공사례가 의학적으로 검증되어서 방송된 곳이며, NLP심리치료 전문가가 있는 곳입니다.

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이곳 홈피 게시판 성공사례 읽어보시면, 약물없이 빠르고 정확하게 심리치료된 성공사례를 읽어보실 수 있습니다. 방송된 심리치료 성공사례 동영상도 이곳에서 컴으로 다시 볼 수 있습니다. 이곳은 우울증과 불면증 문제를 원인적으로 심리치료해냄으로, 우울한 마음상태를 밝고 우수한 상태로 마음상태를 바꿈으로 불행한 삶을 행복한 삶으로 크게 바꿔냅니다. NLP심리치료는 님의 문제를 약물없이 완전하게 해결해 주는 행운이 될 것입니다.

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출처- http://MindNLP.com/ < NLP심리기술연구소 - 무료 전화상담 >​