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정운경
운동전문가
eXpert
대웅제약 힐리언스 코어운동센터
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안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 정운경입니다.
질문주신 사항 관련하여 답변 드리오니 도움이 되시길 바랍니다.
햄스트링이 유연성 운동을 힌면 길어지는 건가요 아니면 그냥 탄력이 좋아지는 건가요??
--> 유연성운동인 스트레칭류의 이완운동을 한다면 햄스트링의 길이가 늘어나면서 고관절과 무릎의 가동범위가 유연해지기 때문에 운동중에 부상의 예방 및 더 큰 모션을 안전하게 할 수 있게 되겠지요^^
물론 길이가 충분히 늘어난다면 수축력을 극대화 시킬 수 있기에 탄력도 좋아질 수 있는 시발점이 될 수 있겠습니다.^^
코로나 조심하시고요!!
항상 건강하세요^^
감사합니다.
정운경 드림
2020.06.08.
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