미숫가루 다이어트라...

아무래도 미숫가루는 영양적으로 한끼식사로 조금 모자라긴 하지만

나름대로 영양적으로 되어있어서

생식과 비슷한 효과는 낼수있겠네요.

저도 비슷하게 아침에 생식먹고 저녁에 점심엔 식사, 저녁엔 허벌라이프를 먹어봤는데요.

첨 엔 괜찮더니 한 일주일 지나니까 무쟈게 질리더라고요.

아무래도 미숫가루나 생식같은건 마시기 때문에

뭔가 씹고싶은 그런 느낌... 이빨이 간질간질한 느낌이죠.

그러니 간식으로 강냉이 좀 드셔가면서 하시면 좋을듯 하네요.

그리고 우유에 드신다고 하셨는데요 . 우유도 좋지만 두유에 드셔도 맛있어요.

단백질이 부족할수있으니 가끔 두유추천해드립니다.

그리고 미숫가루도 이것저것 바꿔서 만드실수 있으니까요

질리실때는 잡곡 여러가지 섞어서 드셔보시면 좋을듯하네요.

그리고 이 다이어트가 식이요법이라 그렇게 빨리 체중이 감량되지 않는다는것을

꼭 알고 하셔야 합니다.

생식이나 허벌라이프, 미숫가루처럼 쉐이크루는 금방 체중이 감량되지 않습니다.

일주일에 1-2킬로 빠지면 정말 잘 빠지는 거지요.

참고로 저는 허벌라이프 미숫가루 생식 여러가지 끼니로 해보았고요.

첨엔 잘 안빠져도 꾸준히 드시면 한달에 4킬로, 운동하시면 5킬로이상 감량 가능합니다.

그리고 이다이어트 몇일하고 그만두실거면 시작하시지 마시고요. 

꼭 한달이상 해보시는게 좋을것 같습니다.

아직 학생이시고 얼굴도 이뿌시니까 가벼운 스트레칭과 함께 미숫가루 다이어트

꼭 성공하시길 바랄께요.