답변자님,
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목주름 관리는 필수에요 ㅠ
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2020.09.16.
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안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다.
많은 사람들이 얼굴 주름에는 신경을 많이 쓰지만 정작 목은 많이들 소홀히 합니다. 사실 저도 눈에 바로 보이는 얼굴에만 신경썼더니 어느새 목에 가로로 굵은 주름이 깊이 생겨 충격을 받았어요. 그래서 저도 요즘 목주름에 관심이 많아서 이것저것 알아봤어요.
목은 얼굴에 비해 탄력이 적고 움직임은 많아 주름도 쉽게 생기는데, 최근에는 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어남에 따라 목주름이 더욱 쉽게 생기기 쉬다고 합니다. 한번 자리 잡은 목주름은 완벽히 제거하기가 어려우니 식상하지만 생기기 전에 미리 관리하는 것만이 정답이지요. (지금까지 목에 관심을 안 가졌던 걸 후회합니다ㅠㅠ)
우리가 일반적으로 생각하는 목주름은 수평으로 생기는 가로 주름입니다. 이를 보통 노화와 연관 지어 생각하는데 사실 가로 주름은 어린 사람에게도 생깁니다. 나이보단 생활 습관의 영향을 받아 생기는 주름이기 때문인데요, 가로주름은 30대에 들어서면서 눈에 띄기 시작하여 40대에 또렷해지는 경향을 보입니다. 반면 세로 주름은 목의 양쪽에 분포하는 '플라티스마'라는 근육이 40~50대에 과도하게 수축하면서 수직으로 곧게 두 줄로 잡히는 주름으로 흔히 칠면조 턱이라 불립니다. 나이가 들면서 목 피부의 콜라겐이 감소하는 것도 세로 주름의 원인. 콜라겐 감소로 피부 탄력이 저하되어 얼굴과 목의 경계가 무너지면서 생깁니다.
자외선은 우리 피부를 가장 빨리 늙게 만듭니다. 특히 목은 피하지방층이 얇아 자외선에 더 쉽게 영향을 받습니다. 앞으로 목주름의 진행을 막고 싶다면 얼굴만큼 자외선 차단제도 꼼꼼히 바르세요. 노폐물이 주름 사이에 쌓여 목 주름의 원인이 될 수 있으므로 외출 후 목 클렌징도 깨끗이 하도록 합니다. 세안할 때 자극은 최소화하고 목 중앙에서 바깥쪽으로 나선형을 그리듯 살살 문질러 닦아내세요.
기초 케어도 중요합니다. 얼굴에 비해 목은 피부가 얇고 피지선이 적어 쉽게 건조해집니다. 보습제를 목 아래에서 위로 쓸어 올리며 꼼꼼히 발라 수분과 영양을 충분히 공급하도록 합시다.
고개를 앞으로 쭉 내민 거북목 자세가 오래 지속되면 목 앞쪽은 물론 목뒤에도 주름이 생깁니다. 거북목은 장시간 고개를 숙이고 있거나 내미는 등의 잘못돼 자세로 인해 생기므로 비스듬히 눕거나, 손으로 턱을 괴는 자세는 하지 마세요. 장시간 컴퓨터를 사용할 시에는 책상 앞에 있는 컴퓨터의 모니터를 눈높이에 맞도록 올리고, 의자 뒤에 등을 붙이고 어깨는 젖히며 가슴을 펴는 자세를 유지하도록 합니다. 자는 동안에도 목의 노화는 계속 진행되므로 좋은 수면습관은 목주름을 방지하는데 중요합니다. 누웠을 때 몸이 수평이 될 정도 높이의 베개를 사용하세요. 너무 높은 베개는 혈액순환을 방해하고 목 근육의 긴장을 지속시켜 목주름이 생기기 쉽습니다. 엎드려 자는 것도 금물입니다. 목을 바로 편다는 느낌으로 지금의 내 자세를 바로잡아봅시다.
보다 아름다운 목을 원한다면 목주름 다리미 스트레칭 3단계를 꾸준히 해줍시다. 먼저 양손을 뒤에서 깍지를 낍니다. 목과 쇄골이 당기는 느낌으로 고개를 천천히 뒤로 젖힌 후 목덜미가 당기는 느낌이 들도록 고개를 숙입니다. 둘째, 목 옆 부분의 긴장을 느끼며, 어깨와 고개를 반대 방향으로 당겨주세요. 정수리와 어깨를 반대 방향으로 늘린다는 느낌으로 좌우 동일하게 실시합니다. 마지막으로 크게 2~3회 목을 돌려 근육의 긴장을 풀어주세요. 각 단계별 20~30회 진행하다 점차 익숙해지면 횟수를 늘립니다. 목의 근력이 강화되면 목 순환이 개선되어 목 주변에 생기는 통증 및 어깨결림 완화에도 도움이 되므로 스트레칭으로 젊음과 건강 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있습니다.
급격한 체중 감소 역시 목주름의 원인입니다. 다이어트가 필요하다면 단기간에 빨리 빼기 위해 원푸드다이어트나 극단적인 단식 등의 방법은 삼가하고 건강하게 다이어트를 하셔야 합니다. 이럴 때 다이어트보조제의 도움을 받는 것도 현명한 방법입니다. 김완선 다이어트 에스블랙 프라임은 다이어트 건강기능식품으로 체지방 감소 기능성 원료인 콜레우스포스콜리와 HCA를 주원료로 한 건강기능식품입니다. 하루 3포로 체지방과의 안전 이별에 도움받을 수 있지요. 지긋지긋한 체지방을 안전하게 떼어내려면 일단 한번 상담받아보세요. 상담하고 구매한 뒤 관리까지 이어지는 맞춤 프로세스로 판매됩니다. 무부형제 공법으로 첨가물 부형제를 줄이고, GMP 생산시설에서 생산한 식약처 인증 제품으로 인정받았습니다.
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2020.07.19.
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질문자님께서 말씀하신 목 주름은
근육 교정 즉 근육을 본래의 위치로 이동시켜주면
목의 주름이 제거되는 과정에서 이중 턱이 없어지고 얼굴이 축소되며
턱관절도 교정되어 안면비대칭은 자연스럽게 교정됩니다.
* 목 주름의 원인과 제거 방법
목 주름은 얼굴에서 목으로 내려간 근육이 가장 큰 원인으로
목으로 내려간 근육을 본래의 위치인 아래턱 위로 올려주면
올려주는 과정에서 이중 턱이 없어지고 턱선이 살아나며 사각턱과 주걱턱도 교정됩니다.
또한 쇄골 주위에서 목으로 올라간 근육도 본래의 위치인 쇄골 아래로 내려주면
목의 주름은 근본적으로 제거 됩니다.
시냇물이 잘 흐르는 곳에 이끼가 끼지 않고 고인 물은 썩는다는 말이 있듯이
목 주름 제거의 효과는 림프액 순환과 혈액 순환이 잘되어
건강을 회복시키거나 유지시키는 근본이 됩니다.
* 목 주름과 사각턱을 스스로 마사지하는 방법을 설명드리면 ▼
턱은 쌍으로 이루어진 양측성 관절로 한쪽 턱이 벌어지면 좌우 불균형으로
안면비대칭의 원인이 됩니다.
턱을 가위에 비유하여, 가위를 벌리면 아래턱이 내려가면서 위턱은 올라가므로
턱관절은, 아래턱을 올려주면 위턱이 내려와 자연스럽게 교정됩니다.
얼굴의 근육은 목으로 내려온 근육을 엄지와 검지로 잡아 돌돌 말아
아래턱 위까지 올려준 다음 다시 내려오지 않도록 손바닥으로 지그시
눌러주는 동작을 자주 반복해주면서 귀밑 턱 끝에 근육을 볼 쪽으로 이동시켜주면
이동시켜주는 과정에서 빠진 턱은 자연스럽게 들어갑니다.
또한, 좌우 광대뼈 중 돌출된 광대뼈와 위턱 사이에 엄지손가락을 대고
위턱을 아래로 지그시 눌러주면서 입을 벌렸다 닫기(아 소리 으 소리를 내듯이 "아으")를
자주 반복해주면 올라온 위턱이 자연스럽게 내려가 좀 더 빠른 효과를 볼 수 있습니다.
사각턱은 턱관절 불균형이 원인이 되므로 근육 교정 즉, 턱관절 주위의 근육을
부드럽게 해서 근육의 좌우 균형을 잡아주면 턱관절이 교정되면서
사각턱은 계란형으로 바뀌고 목의 주름이 제거되는 일석 이조의 효과를 볼 수 있습니다.
★힐링 치료에서의 얼굴 성형은 안면비대칭 교정을 뜻하며
안면비대칭 교정을 해주면 경추 2번과 연결된 턱관절이 교정되어
목에서 뇌로 들어가는 대후두공이 넓어져 혈액순환이 잘되므로
모든 질병을 치료하는 원동력이 됩니다.
특히, 턱관절은 머리를 받치고 있는 접시의 역할을 하므로
22개의 뼛조각으로 구성된 머리를 좌우 균형을 잡아주면
턱관절도 항상 좌우 균형이 유지되어
머리가 기울거나 돌아가는 증상이 근본 치료될 수 있습니다.
♠머리뼈 교정 원리▼
뒷 목과 머리의 경계선에 있는 분계항선의 좌우 균형을 잡아주면서
머리의 뭉친 근육을 풀어주면 22개의 뼛조각이 움직이면서
머리는 좌우 균형이 맞게 되고 뇌의 환경도 안정화되므로
뼈와 뼈 사이로 지나가는 신경도 혈을 받아 회복될 수 있으므로
얼굴과 관련된 안면마비와 머리와 관련된 뇌의 증상이 치료될 수 있습니다.
턱은 쌍으로 이루어진 양측성 관절로 왼쪽 턱이 벌어지면
머리는 오른쪽으로 기울어져 오른쪽 어깨는 앞으로 나가면서 위로 올라가고
목의 길이는 좌측보다 우측이 짧아지며, 머리는 좌측 상부와 우측 측면이 돌출됩니다.
◐안면비대칭의 원인과 교정 방법
턱은 쌍으로 이루어진 양측성 관절로, 턱관절 불균형이 안면비대칭의 원인이며
왼쪽 턱이 벌어지면 머리는 오른쪽으로 기울어져 오른쪽 어깨는 앞으로 나가면서
위로 올라가고 척추와 골반이 틀어지면서 다리의 좌우 길이가 달라지므로
척추와 골반 교정 후 턱관절을 교정해주면 건강도 회복되면서
안면비대칭은 근본적으로 교정됩니다.
예를 들어 왼쪽 편작 등 여러 가지 원인에 의해서
오른쪽 턱보다 왼쪽 턱이 벌어진 경우를 설명드리면 ↓
1.왼쪽 아래턱이 빠지면 왼쪽 볼살이 목으로 처지면서 입꼬리가 처지고
볼살은 오른쪽보다 적어지며 턱도 오른쪽보다 길어지면서 각이 지게 됩니다.
2.왼쪽 아래턱이 빠지면 위턱은 위로 올라가게 되어
광대뼈가 오른쪽보다 돌출되고 눈과 눈썹은 오른쪽보다 위로 올라가게 됩니다.
3.휜 코가 왼쪽 측면이 볼록하다면 오른쪽은 오목하고 이마는 왼쪽보다 오른쪽이 돌출됩니다.
교정 방법 ▼
①목으로 처진 볼살을 부드럽게 해서 본래의 위치인 아래턱 위로 올려주면
처진 볼살과 입꼬리가 올라가고, 올려주는 과정에서
빠진 턱이 들어가 계란형으로 바뀌며 턱의 좌우 길이도 같게 됩니다.
②비수술적 방법으로 지방 흡입 치료를 해주면
얼굴에 뭉친 근육이 풀리면서 뼈와 뼈 사이에 간격이 좁아져
얼굴 축소가 되며 돌출된 광대뼈와 이마는 들어가고
휜 코와 올라간 눈, 짝눈은 함께 교정됩니다.
최종적으로 턱관절 주위의 근육을 부드럽게 해서 근육의 좌우 균형을 잡아주면
턱관절이 교정되는 과정에서 안면비대칭은 자연스럽게 교정됩니다.
♠치료 핵심 1.▼
턱은 쌍으로 이루어진 양측성 관절로, 왼쪽 편작 등 여러 가지 원인에 의해서
왼쪽 턱이 벌어지면 머리는 오른쪽으로 기울어져
오른쪽 어깨는 앞으로 나가면서 위로 올라가게 되어
목의 길이는 왼쪽보다 오른쪽이 짧아지게 됩니다.
머리가 오른쪽으로 기울면 좌측 경추 7번에서 좌측 경추 1번으로 형성되어야 할 근육이
좌측 경추 7번에서 우측 경추 1번으로 단단히 뭉친 근육이 형성되므로
치료의 핵심은
우측으로 돌아간 근육을 본래의 위치인 좌측으로 이동시켜주면
뭉친 근육이 쉽게 풀리면서 경추 1번, 2번, 3번이 쉽게 교정되고
경추 2번은 요추 4번에 반응하여 요추 5번, 4번, 3번이 자연스럽게 교정되므로
턱관절 교정은 척추 교정의 기본이 됩니다.
☆근육을 본래의 위치로 이동시켜주면 근육이 이동되는 과정에서 성형 효과
1.뒷목의 근육을 앞 목으로 이동시켜준 다음
얼굴에서 목으로 처진 근육을 본래의 위치인 아래턱 위로 올려주면
턱관절이 교정되는 과정에서 ↓
①이중턱이 없어지고 턱선이 살아나며 사각턱과 주걱턱이 교정됩니다.
②얼굴 축소가 되는 과정에서 처진 입꼬리는 올라가고, 돌출된 광대뼈는 작아지며
휜 코가 교정되는 과정에서 넓적한 코는 오뚝해집니다.
③넓은 이마는 두피를 내려서 좁게 하고 움푹 파인 이마는 볼록하게 하면서
깊게 파인 주름이 제거됩니다.
④귀와 눈의 위치가 교정되고 짝눈도 교정될 수 있습니다.
2.쇄골 아래에서 목으로 올라온 근육을 본래의 위치인 쇄골 아래로 내려주면
목이 가늘어지면서 주름이 제거됩니다.
3.척추 주위에 뭉친 근육을 앞가슴으로 이동시켜주면
흉골이 안으로 들어가면서 가슴 사이가 좁아지고
허리의 근육은 골반으로 내려주면 옆구리는 C자가 되면서 허리가 가늘어집니다.
골반에서 허벅지로 처진 근육을 골반 위로 올려주면, 골반의 근육은 탱탱해지고
탄력적으로 바뀌며, 허벅지와 종아리의 근육도 좌우 균형을 잡아주면
오다리, 휜 다리도 자연스럽게 교정됩니다.
◈지방 흡입 5주 프로그램의 원리 ▼
지방 흡입 5주 프로그램은, 비수술적인 방법으로
매주 치료를 받을 때마다 눈으로 보고 손으로 느낄 수 있을 정도로
지방 흡입 효과를 볼 수 있으며, 피부가 처지거나 주름이 생기지 않으면서
부작용이 없는 것이 큰 장점입니다.
1주, 2주는 무말랭이가 물을 빨아들이는 단계
3주, 4주는 무말랭이가 통통해지면서 근육이 부드러워지는 단계
5주는 부드러워진 근육으로 척추와 뼈 관절을 교정하는 단계로
최소 5회 이상 치료를 받으면 받을수록 근육은 점점 부드러워져
건강도 회복되면서 부위에 따라 원하는 만큼 지방 흡입될 수 있습니다.
림프액 순환을 활성화해주면 지방과 노폐물이 빠지면서
같은 공간 내에 혈관은 확장되어 혈액 순환이 잘 되므로
몸 전체의 근육은 부드럽고 탄력적으로 바뀌며 피부는 촉촉해집니다.
지방 흡입 방법을 간단히 설명드리면
흉추 12번에서 요추 2번 사이에 단단히 뭉친 근육을 골반으로 내려주면
둑이 무너지듯이 등 쪽에 뭉친 근육들이 골반으로 계속 내려와
지방과 노폐물이 소변으로 빠지며
등과 옆구리, 복부, 얼굴, 팔, 다리 순서로 지방 흡입이 됩니다.
※참고로 몸 전체의 근육을 이동시키는 근육 교정은
하루에 오전 오후 두 명만 집중 치료하기 때문에 가능한 치료법입니다.
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◈교정 방법과 성형◈
◆수술이 필요 없는 얼굴 성형과 지방 흡입 치료의 원리와 효과
힐링 치료에서의 얼굴 성형은
단순히 미용뿐만 아니라 안면비대칭 교정을 뜻하며, 경추 2번과 연결된
턱관절을 교정해주면 경추 2번이 교정되어 경추 1번, 2번, 3번이 안정화되고
경추 2번은 요추 4번에 반응하여 요추 5번, 4번, 3번이 안정화되므로
얼굴 성형은 척추 교정의 기본이 됩니다.
안면비대칭 교정을 해주면 경추 2번과 연결된 턱관절이 교정되어
목에서 뇌로 들어가는 대후두공이 넓어져 혈액순환이 잘되며
경추 2번은 뇌하수체에 자극을 주어 호르몬을 분비 촉진시켜주고
부신피질 스테로이드 성분이 스스로 생성되므로 자가면역 질환인
아토피 피부염, 류마티스 관절염, 강직성 척추염 등이 근본 치료될 수 있습니다.
지방 흡입 5주 프로그램의 원리는
하수도 역할을 하는 림프액 순환을 활성화해주면 지방과 노폐물이 빠지면서
상대적으로 상수도 역할을 하는 혈관이 확장되어 혈액순환이 잘 되므로
염증과 관련된 질병이 치료되며 근육은 부드러워지고 피부는 촉촉해지므로
척추와 뼈, 관절은 쉽게 교정됩니다. ◀
1.턱관절 교정과 얼굴 성형 ◆
동의보감에서 부동 뼈는 거의 움직이지 않는다는 말은
약간은 움직일 수 있다는 말로 골반과 척추를 교정해주고 턱관절의 좌우 균형을 잡아주면
얼굴 비대칭은 대칭으로 바뀌고, 눈의 높낮이와 크기, 휜 코와 돌출된 광대뼈가 교정이 되며
둥글거나 각이 진 얼굴은 계란형으로 바뀌면서 얼굴도 축소됩니다.
①안면비대칭 원인과 교정 방법
턱은 쌍으로 이루어진 양측성 관절로, 턱관절 불균형이 안면비대칭의 원인이 되며
한쪽 턱이 벌어지면서 머리가 기울어지고 목과 어깨가 틀어지면서
골반에도 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어 왼쪽보다 오른쪽 볼살이 많다면, 왼쪽 편작 등 여러 가지 원인에 의해서
왼쪽 아래턱이 빠지면서 볼살은 목으로 처지고 입꼬리도 처지게 됩니다.
또한, 위턱은 위로 올라가게 되어 광대뼈는 돌출되고, 눈과 눈썹은 위로 올라가면서
오른쪽보다 왼쪽 턱이 벌어져 턱관절 불균형이 되며, 왼쪽 턱이 벌어지면
머리는 오른쪽으로 기울게 되어, 오른쪽 어깨는 앞으로 나가면서 위로 올라가게 되고
왼쪽 목의 길이보다 오른쪽 목의 길이는 짧아집니다.
치료 핵심은, 머리가 오른쪽으로 기울게 되면 뒷목의 근육은
좌측 경추 7번에서 좌측 경추 1번으로 형성되어야 할 근육이
좌측 경추 7번에서 우측 경추 1번으로 단단히 뭉친 근육이 형성되므로
지방 흡입 5주 프로그램의 원리에 따라, 근육을 부드럽게 해서
우측으로 돌아간 근육을 본래의 위치인 좌측으로 이동시켜주면
뒷목의 근육은 좌우 균형이 맞게 되어 경추 1번, 2번, 3번이 자연스럽게 교정됩니다.
또한, 턱관절 주위의 근육을 부드럽게 해서 근육의 좌우 균형을 잡아주면
턱관절이 교정되는 과정에서 안면비대칭과 머리가 기울어지는 증상은 함께 치료됩니다.
또한 한쪽 턱이 빠지거나 길어진 경우 수술하지 않고
얼굴에서 목으로 쳐진 근육은 본래의 위치인 아래턱 위로 올려주면
올려주는 과정에서 빠지거나 각이 진 턱이 안으로 들어가 계란형으로 바뀌며
이중턱이 없어지면서 턱선도 살아납니다.
빠진 볼살은 통통해지고 쳐진 입꼬리는 올라가며 턱의 좌우 길이도 같게 됩니다.
♠볼살이 통통하거나 이중턱으로 고민하는 경우
근육을 부드럽게 해서 림프액 순환과 혈액 순환을 활성화해주면
수술적인 방법 이상으로 지방 흡입 효과를 볼 수 있습니다.
♠광대뼈가 돌출되거나 좌우 크기가 다른 경우
광대뼈가 한쪽만 돌출되거나 양쪽 모두 돌출되었다면, 광대뼈 주위에 뭉친 근육을
풀어주면서 돌출된 광대뼈를 안으로 밀어 넣으면, 좌우 크기가 맞추어지면서 작아지므로
상대적으로 코가 높아 보이며 눈 밑에 처진 근육이 올라가거나 주름이 없어집니다.
♠돌출입에 무턱 또는 주걱턱이 되는 경우
사람은 누구나 낮에는 1분에 두 번씩, 밤에는 1분에 한 번씩
혀끝이 입천장을 밀면서 침을 삼키는데, 혀가 위에 앞니를 미는 경우
침을 삼킬 때마다 500g의 압력을 가하게 되므로, 앞니가 벌어지면서 돌출입이 되고
아래턱은 점점 뒤로 들어가 무턱이 되며, 혀가 아랫니에 앞니를 밀게 되면
주걱턱이 되므로, 턱관절 교정과 함께 침을 삼킬 때의 습관도 바뀌어야 합니다.
②머리 비대칭의 원인과 교정 방법
머리는 22개의 뼛조각으로 구성되어 있는데 왼쪽 편작으로
좌측 턱이 벌어지면 머리는 우측으로 기울어지는데, 좌측 상부 머리가 돌출되어
머리 비대칭의 원인이 되므로 머리의 근육을 부드럽게 해서
돌출된 상부를 안으로 밀어 넣으면 머리 비대칭은 자연스럽게 교정됩니다.
시신경과 청신경은 경추 2번에서 나오므로 머리를 교정해주면 경추 2번과 연결된
턱관절이 교정되어 뇌의 환경이 안정화되며, 근육이 굳어서 뭉쳐있던 22개의 뼛조각이
움직이면서 숨을 쉬게 되고, 뼈와 뼈 사이에 지나가는 신경도 혈을 받아 회복되므로
눈과 관련된 통증과 귀와 관련된 통증이 함께 치료될 수 있습니다. ◀
2.척추 교정과 가슴 성형 ◆
척추는 진액의 탱크인 골반에서 뇌로 이어지는 정기의 통로이며, 오장육부와 밀접한
관련이 있으므로 척추교정은 모든 질병을 치료하는데 기본입니다.
경추 7마디, 흉추 12마디, 요추 5마디 총 24마디로 구성된 척추는 마디마디로 이어져
바람이 부는 대로 움직이는 갈대처럼 힘이 없는 척추를 직접 교정하기보다
척추 마디마디를 연결하고 감싸고 있는 인대와 근육을 부드럽게 해서
본래의 위치로 이동시켜 좌우 균형을 잡아주면, 척추는 쉽게 교정됩니다.
①척추 주위의 근육 상태와 교정 방법
예를 들면 턱관절 불균형으로 좌측 턱이 벌어지면, 머리는 우측으로
기울게 되어 좌측 어깨는 내려가고 우측 어깨는 올라간 상태입니다.
♠엎드린 자세에서의 교정 3단계
▼ ①단계
좌측 경추 7번에서 좌측 경추 1번으로 형성되어야 할 근육이 좌측 경추 7번에서
우측 경추 1번으로 근육이 뭉치게 되어 목도 좌우 불균형됩니다.
우측으로 밀려간 근육을 부드럽게 해서 본래의 위치인 좌측으로 이동시켜주면
목의 좌우 균형이 맞게 되고, 경추 1번, 2번, 3번이 자연스럽게 교정됩니다.
▼ ②단계
경추 7번 위치에 우측 어깨의 근육을 허리까지 근육을 내려주면, 우측의 근육이
본래의 위치인 좌측으로 1~ 2cm 이동하면서 올라간 우측 어깨는 내려가고
돌출된 날개뼈도 교정됩니다. 또한 좌측 허리부터는 근육을 좌측으로 밀면서
좌측 경추 7번 위치의 어깨까지 올려주면 내려간 좌측 어깨는 올라가면서
어깨와 날개뼈는 좌우 균형이 맞게 됩니다.
▼ ③단계
허리에 뭉친 근육 즉, 흉추 12번에서 요추 2번 사이에 있는 단단히 뭉친 근육을
본래의 위치인 골반으로 내려주고, 골반에서 허벅지로 내려간 근육은
허벅지의 근육을 부드럽게 해서 본래의 위치인 골반 위로 올려주면
골반 교정과 성형이 됩니다.
♠천정을 보고 누운 자세에서의 근육 상태와 교정 방법
척추 주위 근육이 뭉치면 뭉칠수록 가슴 쪽에 근육이 등 쪽으로 이동하여
가슴 사이는 점점 벌어지고 흉골은 위로 올라오게 됩니다.
교정 방법은, 척추 주위에 근육을 부드럽게 해서 본래의 위치인 가슴 쪽으로
이동시켜주면, 가슴 사이는 점점 좁아지고 흉골은 목과 수평을 이루게 되어
폐활량이 좋아지면서 숨이 차는 증상도 치료됩니다.
②가슴 성형과 교정 방법
근육의 이동 상태를 간단히 설명하면
척추 주위에 단단히 뭉친 근육이 뭉치면 뭉칠수록 가슴 쪽에 근육이 이동하여
가슴 사이가 벌어지면서 흉골이 앞으로 나오게 되어 숨이 차는 증상의 원인이 되므로
척추 주위에 뭉친 근육을 부드럽게 해서 본래의 위치인 가슴 쪽으로 이동해주면
흉골은 안으로 내려가고 가슴 사이는 좁아집니다.
천정을 보고 바로 누운 상태에서 가슴을 살짝 위로 올리면 빈 공간은 가슴이 처지는 원인이 되며
집 밖으로 나간 근육 즉, 쇄골뼈 위로 올라간 근육은 아래로 내려주고
옆구리, 겨드랑이 아래쪽으로 처진 근육은 올려주고 흉골 쪽으로 굳어 있는 근육은
가슴 안으로 밀어 넣어주고 가슴 아래로 처진 근육은 올려주면 빈 공간이 채워지고
뭉친 근육들은 부드럽게 해 주면 가슴은 탄력적으로 바뀌어 볼륨 있는 가슴 성형이 됩니다.
다만 '생긴 대로 병이 온다'라는 형상의학에서는
입술이 두꺼우면 가슴은 크고 유두는 작으며 위장과 관련된 질병이 오고
입술이 얇으면 가슴은 작고 유두가 크며, 심장과 관련된 질병이 온다고 합니다.
가슴의 크기는 생긴 모습에 따라 결정되지만, 가슴과 유두가 전혀 발달되지 않은 경우에는
위장 경락과 심포 경락을 치료해주면 효과를 볼 수 있습니다. ◀
3.다리 교정과 골반 성형 ◆
한의학적으로 골반은 진액의 탱크로 저수지 역할을 하는데, 나무의 뿌리가
튼튼하면 줄기가 바르고 꽃을 잘 피우는 것처럼 골반에 근육을 부드럽고
탱탱하게 성형해주면 척추를 바르게 해주는 근본이 됩니다.
뇌, 척수 순환이 활성화되어 머리에는 뇌수가 충만해지고 뇌의 안정화는
많은 난치병을 치료하는데 원동력이 됩니다.
지방 흡입 5주 프로그램의 원리에 따라 골반 성형을 해주면
골반의 근육이 부드러워지면서 탄력적으로 바뀌어 혈액 순환이 잘되므로
골반 통증은 근본 치료가 될 수 있습니다.
특히 소변, 대변, 여성의 경우 생리 상태가 좋아지며. 소변 줄기가 강해져
주위에 묻지 않고 소변량이 많아지면서 잔뇨 증상이 치료됩니다.
◇골반 교정과 성형
골반의 근육은, 좌, 우 밖으로 빠진 근육을 안으로 모아주고
골반에서 허리 위로 올라간 근육은 골반으로 내려주면 허리가 가늘어지고
골반에서 허벅지로 내려간 근육은 허벅지 근육을 부드럽게 해서 본래의 위치인
골반 위로 올려주면 골반의 근육이 탱탱해지고 다리가 길어 보이는 미용 효과도 있습니다.
또한 허벅지의 바깥쪽에서 안쪽으로 돌아간 근육을 본래의 위치인 바깥쪽으로
이동시켜준 다음 허벅지의 근육을 좌우 균형을 잡아주면 림프액 순환과
혈액 순환이 잘되어 수술적인 방법 이상으로 허벅지 지방 흡입 효과도 볼 수 있습니다.
또한 종아리의 근육도 같은 원리로 좌우 균형을 잡아주면 오다리, 휜 다리도 함께 교정됩니다.
♠똑바로 누웠을 때 다리가 벌어지는 경우
①똑바로 누웠을 때 엄지발톱은 천장을 향하던지 15도 정도 범위 내에서
기울어져야 하는데, 새끼발가락 측면이 바닥에 닿을 정도로 기울어진다면
골반에서 허벅지로 내려오는 아주 단단히 뭉친 근육이 형성되어
자신의 의지와는 관계없이 팔자걸음을 걷게 되며 일자 허리의 원인이 됩니다.
②허벅지 바깥쪽 근육이 안으로 몰리면서 틀어지면 골반과 무릎, 발목에
변형이 오고 발바닥은 수평이 되지 않아 족저 근막염의 원인이 될 수 있습니다.
특히, 바지나 스커트를 입었을 때 재봉선이 잘 맞지 않는 원인이 됩니다. ◀
★☆ 힐링 치료는 매주 매회 치료시, 일반적으로
팔과 다리 · 골반, 얼굴과 앞 목, 어깨와 뒷 목 · 머리, 척추, 흉골과 쇄골, 복부 순서로 이루어지며
치료 시간과 효과는 마라톤 선수가 마라톤 경기를 완주한 효과이며
치료 시간은 2시간 30분 이상 소요되므로 하루에 오전 오후 두명만 집중 치료합니다.■
◈교정 원리◈
◆ 지방 흡입 5주 프로그램의 원리와 효과
지방 흡입 5주 프로그램은 수술이 필요 없는 지방 흡입 치료법으로
2019년 4월 척추측만증을 치료하는 과정에서 우연히 개발되었으며
그 후 8개월의 치료 경험을 바탕으로 지방 흡입 효과와 원리에 대해 설명드립니다.
1.지방 흡입의 효과 ▼
진물이 나고 가려움증이 심해 밤에 잠을 잘 수 없을 정도로 심한 아토피 환자의 경우
과거의 치료법에서는 3~6개월 이상 치료를 받는 경우가 많았지만
지방 흡입 치료법이 개발된 이후에는 심한 아토피 환자의 경우에도
2~3개월이면 근본 치료가 되었으며, 아토피로 인한 흉터와 색소침착도 빨리 없어집니다.
림프액 순환을 활성화해주면 혈액 순환이 잘되어, 안압과 고혈압 치료에
빠른 효과가 있었으며, 몸 전체의 근육이 부드러워져 척추와 뼈, 관절 교정이 잘되어
수술을 권유받을 정도로 심한 척추측만증도 쉽게 교정됩니다.
지방 흡입의 효과는 수술적인 방법 이상으로 빠른 효과가 있으며
흡입량에 관계없이 매주 치료 받을 때마다 지방이 쑥쑥 빠지는 장점이 있습니다.
2.지방 흡입의 원리 ▼
시냇물이 잘 흐르는 곳에 이끼가 끼지 않고, 고인 물은 썩는다는 말이 있듯이
우리 몸 특정 부위에 지방이 쌓이는 것도 같은 원리라고 봅니다.
물은 높은 곳에서 낮은 곳으로 흐르듯, 허리에 뭉친 근육 즉,
흉추 12번에서 요추 2번 사이에 있는 단단히 뭉친 근육을 본래의 위치인 골반으로 내려주면
둑이 무너지듯이, 목과 어깨, 등, 옆구리에 뭉친 근육들이 슬금슬금 내려와
골반까지 내려주면, 허리는 가늘어지면서 옆구리는 C자가 되고
복부에 뭉친 근육도 자연스럽게 풀리면서 부드럽게 되어 부작용이 전혀 없는 지방 흡입이 됩니다.
▼ 1주
목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어주면서, 등에 크게 뭉친 근육을
하나씩 하나씩 골반으로 내려주면 등에 빈 공간이 생겨
척추 주위에 단단히 뭉친 근육과 옆구리의 근육이 쉽게 풀립니다.
▼ 2주
목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어주면서
등과 옆구리에 뭉친 근육을 좌우 각각 100개 정도 골반으로 내려줍니다.
▼ 3주
척추 주위에 단단히 뭉친 근육 중 일부는 풀려서, 등과 옆구리로 퍼지면서 허리까지 내려가므로
목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어주면서, 척추 주위에 단단히 뭉친 근육과
등, 옆구리에 퍼져있는 근육을 좌우 각각 120개 정도 골반으로 내려줍니다.
치료 전 소변과는 달리, 치료 후 다음 날 아침 소변을 받아보면 심한 냄새가 나면서 탁하다고 합니다.
▼ 4주
목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어주면서, 척추 주위에 단단히 뭉친 근육을
작은 근육의 형태로 골반까지 내려줍니다. 특히, 살이 많은 경우에는 림프액 순환이 잘 되어
지방과 노폐물이 빠지게 되고, 살이 없는 경우에는 혈관이 확장되어 혈액순환이 잘 되므로
근육은 부드러워지면서 탄력적으로 바뀌며 피부는 촉촉해집니다.
▼ 5주
목과 어깨, 등, 옆구리, 복부에 잔잔한 근육들을 골반까지 내려줍니다.
특히, 머리와 얼굴에 뭉친 근육은 목을 통해서 내려가고. 팔과 다리에 뭉친 근육은
압력이 낮은 곳으로 이동하기 때문에, 얼굴과 팔, 다리에 지방 흡입은 자연스럽게 됩니다.
♠지방 흡입 과정을 간단히 설명하면
1주 2주는 무말랭이가 물을 빨아들이는 단계
3주 4주는 무말랭이가 말랑해지면서 근육이 부드러워지는 단계
5주는 어린 시절 미술 시간에 고무찰흙으로 작품을 만들 듯이 작품을 만드는 단계이므로
최소 5회 이상 치료를 받으면 받을수록 작품의 효과는 좋다고 봅니다. ◀
◆ 힐링 치료에서의 핵심 원리와 교정 원리
♠1.핵심 원리
근육의 관점에서 보면, 척추 마디마디를 연결해주고, 관절을 서로 잡아주면서
뼈와 뼈 사이를 유지시켜주는 것은 근육이므로, 근육을 부드럽게 해서
본래의 위치로 이동시켜주면, 척추와 뼈관절은 자연스럽게 교정됩니다.
척추와 뼈관절을 감싸고 있는 몸 전체의 근육을 부드럽게 해서
본래의 위치로 이동시켜 좌우 균형을 잡아주면, 척추와 뼈관절은 교정이 되며
근육이 수축과 이완이 잘되어 림프액 순환이 활성화되면서 노폐물이 잘 빠지고
상대적으로 혈관이 확장되어 혈액 순환이 잘 되므로
염증과 관련된 질병이 치료되면서 지방 흡입과 윤곽 주사의 효과도 볼 수 있습니다.
♠2.교정 원리
수도꼭지에 연결된 고무호스가 꼬이면 물이 잘 안 나오는 것처럼, 우리 몸도
턱관절의 좌우 균형이 맞지 않으면, 얼굴이 비대칭 되면서 목에서 뇌로 들어가는
대후두공이 좁아져 혈액 순환이 잘 안되므로, 모든 질병의 원인이 될 수 있습니다.
수박을 접시 위에 올려놓았을 때, 접시가 기울면 수박이 굴러떨어지는 것처럼
머리를 받치고 있는 턱관절의 좌우 균형이 맞지 않으면, 머리가 기울어지면서
목과 어깨가 틀어지고, 반대의 보상작용으로 허리와 골반이 틀어지면서
다리의 좌우 길이가 달라질 수 있습니다.
특히 경추 2번은 턱관절과는 지렛대 역할을 하므로, 턱관절을 교정해주면
경추 2번이 뇌하수체에 자극을 주어 호르몬을 분비 조절하고
부신피질 스테로이드 성분이 스스로 생성되므로, 자가면역 질환인
아토피 피부염, 류마티스 관절염, 강직성 척추염 등 난치병들이 근본 치료됩니다. ◀
◈생활의 법도
1. 일찍 자는 잠이 보약
간은 근육을 주관하고 혈을 저장하는 장기로, 혈이 충전되는 시간은 밤 11시부터
새벽 3시까지이므로 일찍 자고 충분한 수면을 취하면 근육은 빨리 부드러워집니다.
2. 조반석죽
아침은 임금님 밥상으로 잘 차려 먹고, 저녁은 거지의 밥상으로 먹는 것으로
몸이 피곤하거나 힐링 치료를 받는 동안은, 저녁을 먹지 않으면 소화도 잘되고
토극수 원리에 의해서 정을 저장하고, 뇌수 골수 뼈를 주관하는 신장 기능은 빨리 회복됩니다.
3. 밀가루 음식을 먹지 않으면 빨리 회복됩니다.
'밀가루 똥배'라는 책을 읽어보면, 현재 우리가 매일 먹고 있는 수입 밀은
유전자 조작된 밀로 14가지의 나쁜 글루텐 단백질이 있어, 모든 질병의 원인이 되고
염증 반응을 일으키므로, 완치 때까지는 금하는 것이 좋습니다.
완치 후에는 최대한 우리 밀이나 쌀로 만든 빵과 과자
음식물을 먹는 것도 건강을 유지하는 하나의 방법이라고 봅니다. ◀
◆좀 더 자세한 문의 사항은 제 네이버 프로필을 참조해 주시고
연락해 주시면 성심성의껏 상담해 드리겠습니다.
★↓ 아래 링크된 제 네이버 프로필 주소를 클릭해 주십시오.
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☆ 질병에서 벗어나 성형으로, 평생 건강한 삶의 계기가 되었으면 합니다.☆
2020.08.07.
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.
안녕하세요. 노블와이성형외과 원장 김창연 입니다.
목주름관리법에 대한 질문을 주셨는데요.
우선 목주름의 경우 한 번 생기면 일반적인 홈케어나 간단한 시술로는 개선하기 어려운 부분이 있습니다.
이는 목주름이 단순히 피부노화만의 문제가 아닌 목 안의 근육인 '활경근' 이 약화되면서 발생하는 주름이기 때문에 이러한 목주름을 개선하기 위해서는 목근육과 목피부층을 동시에 교정하는 것이 필요합니다.
홈케어나 시술의 경우 목 피부층에만 영향을 주기 때문에 제대로된 개선 효과를 기대하기 어려우며 목근육과 목피부를 동시에 교정하는 목거상술과 같은 방법을 목주름관리법으로 고려해볼 수 있습니다.
목거상술의 경우 일종의 목주름수술이며, 목 안쪽의 늘어진 근육을 강화시켜주어 목 라인의 처짐을 개선시키고 목의 피부는 수직으로 당겨 리프팅 시키기 때문에 가로 및 세로 목주름개선이 개선되는 결과를 기대할 수 있으며 이는 약 10년 정도 유지되는 편입니다.
더불어 목거상술의 경우, 수술 시 목주변 지방 제거 및 턱 밑 지방도 제거해주기 때문에 수술 후 목 둘레감소 및 이중턱의 감소효과까지 기대할 수 있습니다.
답변 참고하시길 바라며 목거상술의 더 상세한 정보, 전후사례는 하단 출처로 확인 가능합니다.
★ 출처 : 목거상술 전후사진 보기 ( http://nobley.co.kr )
2020.08.07.
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.
여의도 유스피부과입니다.
목주름의 경우 다른 부위와는 달리 피지선이 없는 부위여서.. 한번 목주름이 발생하면 관리로 목주름을 제거하기는 굉장히 어렵습니다. 관리의 부분은 피지선이 없는 부위이므로 리치한 목크림을 이용하는 방법이 가장 좋지만, 건조함에의해 한번발생한 목주름의경우, 보습관리나 혹은 셀프관리로만은 제거하기가 어렵습니다. 그러므로 시술이나 혹은 수술의 도움을 추천드리구요.. 방법은 시술의 경우 목주름레이저(울쎄라토스)와 목주름필러(유스필)를 병행하는 방법이 가장 많이 사용되는 방법입니다. 깊고 좁은 가롬목주름의 경우 목주름필러(유스필)를 사용하고, 넓고 옅은 목주름의 경우 목주름레이저를 이용하는 방식이 효과적입니다. 영상하나 소개합니다. 보시고 도움이 되시면 구독하기 부탁드립니다.
목주름레이저와 목주름필러를 병행한방법입니다.
목주름레이저만으로 가로목주름을 치료한 경우입니다.
2020.08.11.
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