다이어트를 시작할려고 하는데요
-탄산수2병 만 먹으면 살이 빠지나요?
-저녁은 안먹고 아침하고 점심때까지 탄산수먹는건가요?
운동은 싸이클자전거를해도 괜찮나요?
답변자님,
정보를 공유해 주세요.
안녕하세요
다이어트로 고민이 많으시죠.
저희 본사에서 진행중인 다이어트 관련해 소개해드릴게요.
저희는 1:1 전담 어드바이저가 있어 고객님의 목표 체중에 맞게 도움드리고 있습니다
또한 다이어트시 꼭 필요한 단백질 효소로 고객님 몸에 무리가 가지 않게 해드리고 있으며
식품의약안전처인증된 기관이므로 믿고 드실수 있습니다
이것저것 안먹는다고 다이어트에 무조건 도움이 되는게 아닙니다.
즐겁게 먹고 즐겁게 다이어트 하는게 가장 좋습니다
그리고 현재 가을을 맞이하여 선착순500명에게 할인혜택을 제공하고 있으므로 부담갖지마시고 상담한번 받아보시길 추천드립니다.
더 자세한 내용과 궁금하신 점은 네임카드를 누르시면 상담 가능합니다
다이어트 하시는거에 도움드리고 싶습니다
2019.10.16.
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.
- 이빨 썩어요
- 이빨 썩어요.
- 유산소라 도움 됩니다.
- 탄산수 먹고 입 잘 행구세요.
바보아저씨의 경제이야기 - 자취 식단, 다이어트 방법
(명문대에서 식품영양학 교양 수업 들었던 사람 - 지식 베이스 답변)
다이어트 뭐 닭가슴살, 채소 이런거 식단 갑자기 바꾸잖아요?
당장 살은 빠집니다. 그런데 얼마 못가서 멘탈 나가고 요요가 옵니다.
나도 모르게 파리바게트 뚜레주르 들어가 생크림 + 빵 발라서 폭풍 흡입하고
아메리카노 마시면서 다 먹고 나면 멘정신으로 돌아와요.
그리고 며칠 내내 빵 + 생크림 계속 땡기게 됩니다.
그럼 살이 더 찌죠.
차라리 평소에 먹는 식단을 조금 줄이고 + 활동량을 조금 늘리기
운동 이런거 안하던거 하지 말구요. 그냥 움직이는 양 조금 늘리기
잘 생각해보세요
지방 1g 태우면 9kcal 나옵니다. 학교다닐 때 배우잖아요.
하루에 1500~2000 kcacl 기초대사량 나오는데
10% 늘리면 대충 180kcal 그럼 고작 지방 20g 입니다.
기초대사량 하루에 10% 늘리면 지방 20g 줄어드는 거에요.
30일이면 얼마? 응 600g 한달에 0.6kg 감량이 되는 겁니다.
그거 1년 하면 7.2kg 감량 이렇게 되는 거에요.
이렇게 서서히 빼는게 가장 요요 안오는 지름길 입니다.
급하게 빼는 거는 솔직히
신부들 결혼식 직전에 빼는거 그런거 말고는 하지 마세요.
몸 버리고 나중에 요요 폭식 분명 옵니다.
그리고 자취 식단은
- 계란말이
- 김치찌개 / 두부찌개
- 메추리알 장조림
- 유부초밥
- 비엔나 + 피망 + 양파 볶음
- 미역국 + 참기름 5방울
- 갓 지은 흰쌀밥
이게 간단하고
해주면 좋아하는 음식입니다.
쌀 같은거는 양 못 맞출 것 같으면
차라리 햇반 210g 아니면 작은 햇반 같은거 대량구매 하면
정량을 맞추기 쉽죠. 남은거 한숟가락 더 이런거 안하고...
위에 식단은 요리하기 편하구요.
귀찮으면 대충 집 근처 반찬가게에서 사다가 데워 드세요.
오히려 그게 더 맛남
아는대로 알려드렸습니다.
바보아저씨의 경제이야기 - 자취 식단, 다이어트 방법
(명문대에서 식품영양학 교양 수업 들었던 사람 - 지식 베이스 답변)
(자취 젊을 때 20년 넘게 한 실제 사람임)
월급 250만원으로 시작해 9년 만에 5억 모은 현실적인 방법
2019.10.17.
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.
다이어트를 생각하시는군요
다이어트를 하시는분들 대부분은 다이어트 보조제와 운동을 병행하더라구요
그래서 저도 다이어트 보조제를 운동과 함께 했더니
효과가 좋더라구요
다이어트 보조제는 종류도 엄청많고 같은제품이더라도
판매처에 따라 가격도 다르더라구요
제가 무료로 친절하게 상담받았던 곳이니 한번 참고해보세요
저도 여러군데 가격비교도 해보고 효과도 알아보느라 진땀 뺏습니다
그럼 꼭 다이어트 성공하세요:)
2019.10.20.
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.
