질문
김종국님 몸매
정보가 없는 사용자
조회수 695
작성일2020.08.29
다이어트를 해서 근육을 선명하게 하는게 중요한지
크게 몸을 불리는 근육량이 중요한건지 궁금합니다.
김종국님 몸이면 유산소도 해줘야하나요?
보디빌더 분들이나
트레이너분들께서 답변해주시면 감사하겠습니다.
크게 몸을 불리는 근육량이 중요한건지 궁금합니다.
김종국님 몸이면 유산소도 해줘야하나요?
보디빌더 분들이나
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1번째 답변
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안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다^^
쉽게 정리해드리자면 현재 근육 사이즈가 김종국씨 보다 현저히 작다 -> 벌크업(근육량 증가에 초점) , 그래도 사이즈는 비슷하다-> 다이어트(지방 제거의 초점)을 맞추시면 되겠네요.(어느것이 더 중요하다보다 현재 김종국씨 몸정도면 그냥 둘 다 중요합니다)
그리고 평소 식이가 타이트하게 관리된다면 당장은 크게 유산소 필요없다고 봐야하고 그게 아니라면 어느정도 병행해주는게 좋겠죠^^
※더 궁금하신거 있으시면 밑에 링크 타고 오셔서 무료쿠폰으로 채팅상담 걸어주세요^^
2020.08.29.
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