마라톤 영웅 이봉주씨가 작년 뭉찬에서 폐타이어를 허리에 끼고 달리다가 근육이 떨리는 근경련 증상으로 아직까지도 치료하고 계신다고 기사를 봤어요.

궁금한것은 평소 운동도 자주하시고 건강한 이봉주씨가 갑작스레 허리부상이 왔다는게 믿기지가 않습니다

★근경련이라는것이 운동안하는 일반인은 더 쉽게 걸릴수도 있는건가요?????

평소 운동안하고 누워만 지내는 저로서는 덜컥 겁이 나더라구요

운동하시던 분도 부상을 입는데 저같은 사람이 운동한다고 막 덤벼 들었다가 허리부상 당하는게 아닌가 하구요.

★정말 약골에 숨도 금방 차는 몸입니다. 공원 걷기부터 시작해서 허리도 강화하고 싶습니다. 어떻게 시작해나가야 할까요.
걷기도 허리에 도움 주나요?