푸쉬업 파도타기

dhsk**** 조회수 182 2017.11.09

제가 푸쉬업 할때 약간 파도타기가 되거든요 이건 어떻게 해야지 파도타기를 안할수 있나요?

답변자님,

정보를 공유해 주세요.

1 개 답변

엉덩이와 복근에 힘을 적당히 주고 몸을 일자로 각목처럼 고정 시킨다는 느낌으로 해야됩니다.

그런데 보통 푸쉬업할때 파도 타기가 되는 이유는 힘들어서 그런거에요

푸쉬업 한번에 100개씩 하는 분들도 마지막엔 파도타기 되는 경우가 많습니다.

못하는 사람일수록 초반부터 파도타기가 되구요

계속 연습 해서 체력이 늘면 마지막 쥐어짜는 구간 아니고서야 파도타기 안되고 잘 하실 수 있습니다

2017.11.09.

도움이 되었다면 UP 눌러주세요!
UP이 많은 답변일수록 사용자들에게 더 많이 노출됩니다.

NAVER