중국에서는 아주 오래전부터~ 약 2천 년쯤 전부터 구기자를 약재로 써왔다고 합니다.

그러던 것이 21세기에 들어서는 전세계 여러나라에서 많은 관심을 받고 있는데요.

바로 다양한 효능 때문입니다. ‘붉은 다이아몬드'라고 불리우며, 여러 나라에서 재배하고 있는데요.

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구기자의 효능

1.면역력 개선 2.암예방 3.치매예방 4.혈당 및 콜레스테롤 수치 관리 5.가임율 상승 6.눈과 간 건강 개선

위의 효능 외에도 다양한 효능들이 있습니다.

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구기자의 부작용

1.과다섭취시 설사, 복통

분말의 경우 3~5g (1티스푼), 효소나 원물의 경우 20g (2큰술) 정도

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2. 당뇨환자 주의

당뇨병약을 먹고 있다면 혈당 수치를 이중으로 떨어뜨릴 위험이 있답니다.

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3. 임산부 및 모유수유 중인 여성 주의

구기자의 '베타인' 성분은 월경을 촉진시키는데 영향을 주는데요.

이로인해 임신 중이거나 모유를 수유 중인 여성분들께 안좋은 영향을 미칠수도 있습니다.

먹기 전에 의사와 상담하시는 것이 좋을 것입니다.

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아래 영상을 보니깐 구기자의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 잘 설명되어있네요.

보시면 도움 되실거 같아 참고하시라고 링크 공유 드립니다.

https://youtu.be/PwT_XJwSkBE

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