1, 선천적인 경우(선천적인 측만증)

2. 나쁜자세등으로 오랫동안 지속을 하는경우, 혹은 직업

3. 다리를 꼬고 앉는 습관

4. 오랜시간동안 스마트폰, 이나 컴퓨터등 작업을 하는경우

등을 이러한 생활습관이나 자세는 골반을 틀어지게 하고 척추와 근육과 인대를 변형키시게 됩니다. 이렇게 변형이 되면 척추의 질서가 바뀌게 되면서 가장 힘을 많이 받는곳에 추간판 탈출이 발생하게 되는데 대부분 요추  4L, 5L ,천추부분에 발생하게 됩니다..목디스크도 같은 원리입니다.

결과론적으로는 4L 5L 에 디스크가 발생하였지만 원인적으로는 척추의 전체의 배열이 어긋난데 기인하므로 결과론적인 치료보다는 원인치료를 하는것이 근본치료가 되어 재발이 되지 않게 됩니다.

질문자님이 할수 있는 일은 다음과 같습니다.

1. 규칙적인 생활을 합니다.

2. 술,담배를 하지 않아야 합니다.(성인의 경우)

3. 과식하지 않고 충분한 영양 섭취를 하셔야 합니다.

4. 컴퓨터 작업이나 공부를 할때 혹은 사무직에 종사하고 있다면 약 40분간격으로 자세를 바꾸면서 기본적인 스트레칭을 해주셔야 합니다..(정도에 따라 운동을 하게 되면 더 악화 되는수 있습니다.)

5. 무거운 물건을 들지 않는다

위 사항은 회복시킬수 있는 방법은 아니며 심하게 진행이 되는것을 막아주는 방법일뿐입니다. 디스크나 강직성척추염, 측만증은 모두 척추가 변이되어 발생하는 질환입니다..디스크가 터지지 않았고 밀려나온정도이거나 수술을 하지 않았다면 얼마든지 회복이 가능합니다.

회복시키는 방법이나 궁금한점이나 더 자세한 내용이 필요하시면 아래 프로필을 확인하시거나 1:1 질문이나 쪽지로 질문을 주시기 바랍니다.