현재 체중이 약 61.2kg이고, 골격근량이 29.5kg이 되는데,

이정도면 비슷한 키의 웬만한 성인 남성의 골격근량입니다.

체지방률도 17%면 이미 평균 이하의 수준입니다. (여자 평균치가 18~28%수준)

기초대사량도 1467kcal이면 남자 수준이구요.

즉, 몸에 근육이 많은 아무 건강체의 몸으로 보여지며,

사실 이정도 몸이라면 몸매가 아주 좋은 수준입니다.

이와 비슷한 체형이 아이돌중에 소녀주의보라는 그룹의 지성 이라는 사람이 있는데,

보시면 아시겠지만 어디가서 몸매 나쁘단 소리는 안 들을 몸이거든요.

본인이 44사이즈같은 극단적으로 작은 사이즈를 원하는게 아닌지요...?

운동의 경우는 스쿼트, 플랭크 등의 코어 중심으로 운동하는것은 아주 좋다고 생각되며,

헬스장 가서 30분 유산소 할 바에야 그냥 근력운동만 하세요.

최소 1시간이상 강도높게 뛰셔야 효과가 있습니다.

그리고 하루 식사량이 정말 1000kcal이라면,

현재 기초대사량을 감안한다면, 살은 1달안에 4~5kg이상이 빠지게 되어 있습니다.

물론 이는, 체지방뿐 아니라 근육량도 같이 동반 감소되는 수치겠죠. 좋은 건 아닙니다.

영양소 밸런스를 고려해서 먹는다고 쳐도 일단 들이는 절대량이 너무 적기 때문에...

3주정도라면 적어도 1달은 더 해보시고 몸의 변화를 따지는게 맞을 것으로 생각됩니다.