안녕하십니까, 질문자님.

설명만으로는 정확히 어떤 질환인지 알기는 어렵습니다.

그러나 오랜시간 지속되었다면 문제가 있을 소지가 크기 때문에

꼭 진단을 받아보시길 바랍니다.

무릎통증이 있으시다고 하여,

무릎에 좋지 않은 생활습관을 알려드리겠으니 참고해주십시오.

한 자세로 오래 있는 것은 좋지 못합니다. 같은 자세로 있어야
할 경우에는 되도록 많이 자세를 바꾸는 것이 좋습니다.

특히 바닥에 쪼그리고 앉거나 무릎을 꿇고 일하는 것은 무릎
관절에 치명적이기 때문에 되도록 지양하는 것이 좋습니다.

양반다리 자세는 하지 않는 것이 좋은데, 이는 무릎의 안쪽에만
하중이 집중되어 연골이 쉽게 닳기 때문입니다.

가급적 바닥보다는 의자에 앉도록 하고, 계단을 오르내리거나
무거운 것을 드는 것은 관절에 충격을 주므로 삼갑니다.

특히 관절이 굳고 근육이 위축되지 않도록 평지에서 뒤로 걷기나
빠르게 걷기, 혹은 수영이나 자전거 타기를 하는 것이 좋습니다.

그리고 가급적 빠른 시간내에 정확한 진료를 받는 것이 좋습니다.

심하지 않은 경우에는 운동치료와 같은 보존적 치료를 진행합니다.

인대를 재생하는 치료를 병행한다면 효과가 더욱 좋습니다.

저도 궁금해 카페에 문의해보았는데

강남구 논현동에 위치한 서울제이에스병원입니다.

참고하세요