잘아시는분만 답변 확실하게 부탁합니다.

칼로리와 '인슐린분비량'은 다른거 알고계시죠?

제가 살을빼야하는데 샐러드에 맛을들여서 밥대신 샐러드만 먹고있습니다.

마요네즈등에 버무린 고구마샐러드
(미스터피자등 샐러드바에 있는그제품)그리고 호박샐러드

이두가지 각각 인슐린분비량과 칼로리좀 꼭좀 알려주세요.
(300g정도를 기준으로 해서)

-약 샐러드바 (작은접시)에 300g-400g정도 들어갈듯싶어서-

알기 쉽지않을껍니다.
그래서 재대로 알려주신분에게는 내공 팍팍 다드리겠습니다.


그리고 제품 영양비함량도 꼭좀 알려주세요

ex)

300g당/ 지방 *g (1일 권장량의 **%) 탄수화물 ** (**%) 등등..







정말.. 맘에들게끔 딱딱. 재대로 똑똑하게 알려주신분께는

내공 정말 한없이 퍼드립니다