안녕하세요 클라이밍을 좋아하는 20살 청년입니다.

근육보충제 관련해서 많이 찾아보던중에.....도움이 필요해서 질문드립니다.

저는 낮9시~밤9시(2번) 저녁9시~낮9시(2번) 휴일(2번) 번갈아가면서 주주야야휴휴 일을하고있습니다.

178/73이구요....초등학교 때부터 운동을 좋아해서 여러운동을 했었는데요,

2016년 2월말에서3월에 클라이밍 대회를 나가게됐습니다.

근육보충제가 좋다는 말은 친구들한테 들었는데 아는 지식도 없구 뭘 사야될지 몰라서 찾아보던중에,

프라임웨이라는 제품에 관심이 많이 가더라구요......

하루에 두끼정도 식사를 하구요,취업전선에 빠르게 뛰어들다보니,상사님들과 일주일에 1~2번정도는 술을 마시는거같아요.

그래서 자는시간도 불규칙하구,식습관도 불규칙한데, 하루2끼중에 한끼는 프라임웨이보충제를 먹어보려고 하고있습니다. 하루에 2시간정도는 꾸준하게 근력운동(클라이밍)을하구있고 웨이트는 그냥 걷기?정도만 하고있습니다....

한끼는 프라임웨이보충제를 먹는게 맞을지,균형을 어떻게 잡아야 할지, 어려운 질문이지만 조언 부탁드립니다......