질문
당근.옥수수 다이어트
비공개
조회수 4,558
작성일2016.07.25
다이어트 중인데 당근을 생으로 먹으니
아삭하니 맛있드라구요.
옥수수도 너무 맛있던데.
근데 당근이랑 옥수수가 GI지수가 높드라구요.
혈당 높아지는 음식을 먹으면 안좋다던데
당근이랑 옥수수가 다이어트에 안좋을까요??
아삭하니 맛있드라구요.
옥수수도 너무 맛있던데.
근데 당근이랑 옥수수가 GI지수가 높드라구요.
혈당 높아지는 음식을 먹으면 안좋다던데
당근이랑 옥수수가 다이어트에 안좋을까요??
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3번째 답변
14w_****
초수
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안녕하세요.
설마 하루종일 당근과
옥수수만을 드시는건 아니죠?
요요없는 다이어트를 하시려면
밥을 챙겨 드시면서 다이어트를 해야 합니다.
GI 지수가 낮은 음식을
드셔야 하는 건 맞지만
음식을 너무 까다롭게 골라 먹으면서
다이어트를 하는건 추천하지 않습니다.
평생 다이어트음식만 먹고살게 아니라면
현미밥과 나물과 같은 저염식의 한식으로
일반식을 드시면서 다이어트를 하시는게 좋고
당근이나 옥수수같은 음식은 가끔 과식을
할 때나 간식으로 조금씩 드시는게 좋겠습니다.
감사합니다.
2016.07.25.
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쥬비스서초점
초인
다이어트, 체형관리, 운동다이어트, 음식다이어트 분야에서 활동
본인 입력 포함 정보
안녕하세요 건강의 가치를 전하는 기업
최우수지점 도곡대치점 운동컨설턴트입니다.
저희 기업은 15년동안 다이어트만을 연구해온 기업으로
효과적인 체중감량을 진행해드리고 있습니다.
요요없는 효과적인 감량을 위해서는 영양소 섭취가 중요합니다.
지방이 타기 위해서는 열과 산소 영양소 공급이 이루어지는 몸상태를
만드시는 것이 중요하기 때문에, 단순히 굶고 양을 줄이고
원푸드 다이어트, 대체식다이어트 시에는 요요현상이 발생하고
감량에도 한계가 생기실 수 있는거죠.
단순히 혈당 수치나 칼로리가 중요한 것이 아니라
감량에 필요한 영양소, 대사를 높이는데 필요한 영양소를
고루 섭취해주시는 것이 필요합니다.
3끼식사를 통해 건강한 식단 잡아주셔서
스스로 대사할 수 있는 건강한 몸상태를 만들어보세요 ~
2016.07.25.
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쥬비스시청점
지존
다이어트, 체형관리, 음식다이어트, 운동다이어트 분야에서 활동
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안녕하세요
건강의 가치를 전하는 기업
김태우다이어트 실제관리지점
삼성동다이어트 컨설턴트입니다.
어떤 특정 영양소만 섭취하는
다이어트는 좋지 않습니다.
인체대사 기능의 향상을 시켜주는
건강한 방법의 다이어트를 추천드리며
살이찌는 원인을 과학적인 데이터
측정을 통해 내 몸에 맞춘 방법의
건강한 다이어트를 진행하는 것이
효과빠른 다이어트 방법 이기 때문입니다.
사람마다 비만유형과 지방유형이 다르고
체질과 살이찌는 원인이 다르기 때문에
내 몸에 맞춰 원인을 개선하는 방법으로
감량을 하는 것이 중요합니다.
5대 영양소를 골고루 섭취하고 살이찌느
원인을 개선하는 방법으로 김태우씨는
28키로 감량에 성공하셨습니다.
2016.07.25.
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