옥수수 건깅에나쁜점과좋은점

kims**** 조회수 5,384 2018.04.30

옥수수 건깅에나쁜점

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1 개 답변

안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 박훈 입니다.

옥수수는 토코페롤, 플라보노이드, 식이 섬유소 등 다양한 성분들이 풍부해 변비 개선에 효과적이며, 노화 예방, 이뇨작용, 혈관 염증 개선 등에 효과적입니다.

부작용으로는 옥수수에는 필수 아미노산인 트립토판, 라이신 성분이 거의 함유되어 있지 않다고 해요.

따라서 옥수수를 이용한 원 푸드 다이어트나 옥수수를 주식으로 섭취하게 되면 단백질이 부족해 피부염 증상이 나타납니다.

미숙한 답변일 수도 있으나, 질문자님께 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

2018.05.11.

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