마일리 사이러스 다리운동을 하려고 하는데요
167에 61키로 여자입니다 적당한 체중임에도
근육이란 근육은 눈씻고 찾아볼 수 없는
물렁살 덩어리입니다.

제가 플랭크 5일 하고 꽤 눈에 보일 정도로 효과가
있어서 플랭크랑 허벅지가 너무 굵어서
바지 입는게 겁나서
마일리 사이러스 다리운동을 하려고 하는데요
제가 허벅지가 살이 좀 많은편인데

이 운동을 하고 나서 말벅지가 되는건 아닌가 싶어서요ㅜㅜ 물론 식단조절과 스트레칭도 할꺼고 유산소 운동으로
공복 아침 줄넘기랑 인터벌 트레이닝도 할껍니다ㅜ

살집이 있는 상태에서 저런 고강도 무산소 운동을
하면 막 더 몸이 커지고 말벅지 되고 그런가요??