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마일리사이러스 다리운동 2일째 하고있...
비공개
조회수 1,155
작성일2018.07.22
마일리사이러스 다리운동 2일째 하고있는데요
얼마정도 해야 시각변화가 나타날까요??
그리고 근육 안 생기고 살만빼려면 어떻게 해야 되요?
얼마정도 해야 시각변화가 나타날까요??
그리고 근육 안 생기고 살만빼려면 어떻게 해야 되요?
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1. 글쎄요.. 완전한 체감은 보통 2~3개월 이상은 하셔야 느껴진다고 보구요
다른 수치적 기준(예를 들어 줄자로 둘레를 측정?)으로 따지면 보통 1개월 내로 차이를 느낄수 있다고 봅니다
물론 단순히 운동만 해서는 불가능하고.. 식이조절을 철저하게 한다는 전제겠죠?
2. 운동을 안하고 식이조절만 하면 됩니다....
다만 왠만한 운동(전문적인 웨이트 트레이닝이 아닌..)들 열심히 해도 근육 생기기 말처럼
쉽지 않아요..... 마찬가지로 마일리도 물론 근육이 1도 없는 사람이 정말 수십 수백번 이게 쌓이고 쌓여서
조금은 근육이 잡힐수도 있지만.. 그렇게 크게 시각적인 변화(근육으로)가 나타나긴 힘들다고 봅니다
2018.07.24.
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