마일리 사이러스 다리

비공개 조회수 206 2018.07.09

162에 현재 55입니다 1일 1식으로 5키로 정도 뺀 무겐데 이제 운동도 해야할거같아서 마일리사이러스+강하나하체운동 하고있어요 1주일쯤 했는데 종아리랑 무릎 위 허벅지는 얇아진거같은데 맨 위쪽 허벅지 거기가 안빠지는거같아요ㅠㅠ 제가 거기만 유별나게 두껍거든요,, 거기를 빼고싶은데 계속 하면 빠질까요..? 그리고 유산소 운동은 제가 주말 아르바이트 하는데 거기서 움직이는걸로 대체하려구요..

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1 개 답변

yewo****

초인

안녕하세요 작성자님,

저는 마일리사이러스 하체운동할 때 좀만 다르게하면 무릎에 무리간다고해서

별로안좋아하는데요..

차라리 이거보단

강하나 전신+하체 스트레칭 하는게 나을거같아요

마일리는 근력운동이기에 더욱 근육량을 많게해주기 때문에...별로

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2018.07.09.

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