마일리사이러스전신+하체운동

비공개 조회수 638 2018.03.11

안녕하세요 제가지금마일리사이러스운동을오늘햇는데요 일주일에몇회를해야정확한효과를볼수있을까요??내공50드려요

답변자님,

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1 개 답변

안녕하세요 작성자님,

일단 저도 마일리 해본 사람으로써 그리 추천은 안합니다.

들은바로는 이게 자세를 정말 정확히 따라하지않는이상 오히려 해가 된다고 하더라고요

다리에 무리를 주는 운동이기도 하고..

정말 중간중간 자세교정을 계속하면서 하지않으면 모를까..

그래도 하신다면 매일하셔야죠..

운동은 적어도 주5일 하셔야 합니다.(다이어트 목적이시면요)

그럼 답변이되셨나요? '채택'해주세요~

2018.03.12.

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