질문
마일리사일러스 다리운동 종아리도 효과...
비공개
조회수 1,389
작성일2018.09.21
마일리사일러스 다리운동 종아리도 효과 있나요?
후기 보면 다들 허벅지 위주더라고요..
저는 허벅지도 빠지면 좋겠지만 가장 원하는 부분은 종아리입니다
지금 마일리사일러스 다리운동+강하나 하체 스트레칭 하는 중인데 종아리 효과가 있을까요?
얼마나 해야 효과가 조금이라도 보일까요?
후기 보면 다들 허벅지 위주더라고요..
저는 허벅지도 빠지면 좋겠지만 가장 원하는 부분은 종아리입니다
지금 마일리사일러스 다리운동+강하나 하체 스트레칭 하는 중인데 종아리 효과가 있을까요?
얼마나 해야 효과가 조금이라도 보일까요?
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안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다
복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이 되셨다면
채택센스와 프로필로 들어오셔서 따봉버튼도 부탁드릴게요^^
어차피 하체 운동을 한다고 해서 하체 위주로 빠지는게 아닙니다..
그저 보다 많은 근육량이 있는 부위라서 좀 더 열량감소에 좋은것 뿐이죠~
식이만 잘해주신다면 당연히 종아리도 계속 빠지긴 하겠지만..
그 속도는 결국 사람마다 차이가 있다보니 만족스러운 느낌이 들때까지 꾸준히
운동(식이포함)해 나가셔야겠죠~
2018.09.21.
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