질문자님은 하체의 지방을 빼기 위해서 하체운동을 하고 있는 것 같은데요..

실상.. 하체를 두껍게 만드는 결과를 가져올 수 있습니다..

하체를 슬림하게 보이게 하기 위한 운동이 반대의 결과를 가져올 수 있다는거죠..

알기쉽게 예를 들어보자면..

질문자님의 하체에 둘레는 근육이 10 이고 지방이 10 입니다.(그냥 이해를 돕기 위한 임의의 수치일뿐입니다.. )

그렇게 하체의 둘레는 총 20입니다...

그런데 이게 보기 싫어서 하체를 줄이기 위해 하체운동을 합니다..

그 운동은 근력운동에 속하는 웨이트입니다.

(마일리사이러스는 홈트레이닝에 속하는 근력운동으로 분류할 수 있습니다..)

여기서 이 운동의 자극으로 인해 허벅지의 근육이 12까지 커집니다..

그리고 지방은 아무래도 꽤 많은 유산소적인 연소로 인해.. (이건 식단병행이 충분히 이뤄졌을경우입니다.) 1이 감소한 9가 됩니다.

하지만 결과론적으로는 총 21이 되어.. 더 두꺼워졌습니다...

이런 결과를 가져올 수 잇다는 겁니다..

일반적으로 부분만 빼는 방법은 없습니다.

질문자님은...  그러한 운동이 아니라..

조깅같은 달리기..

이런 류의 유산소운동을 해야하는거죠