집에서할수있는간편한운동법

hn11**** 조회수 416 2015.01.12

안녕하세요 살이많아 고민인 학생입니당....ㅠ
제가 또래보다 살집이 많아요 집에서 기구없이 간편하게할수있는 운동 없을까요? 장기간이 걸려도 괜찮습니다.. 살이빠질수만있다면야... 저좀 도와주세요ㅠㅠ

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2 개 답변

저이제중1들어가는학생인데요저5학년겨울방학때시작해서8kg빠졌어요!요즘은운동안하고있지만..

저는 쉽게 뺀거같아요

저는 일단 먹는거 좀 줄이고, 아침은 그냥 먹는대로 먹었고 점심은 학교에서 주는대로, 저녁은 조금만먹었어요 그리고 인스턴트음식은 되도록이면 안먹었고 간식은 일주일에 2번 이하

운동은 주말빼고 맨날 친구랑 밤에나가서 줄넘기200개이상했어요 솔직히말하자면 수다떨고 놀면서 했긴했는데 운동나가는것도 친구랑 같이하니까 재밌어서 주말빼고 맨날 나가게되서 친구랑 같이하시는게 더빼기 쉬울거같아요!

집에서는맨날 TV볼때 박봄다리운동 20회이상했고,노래1곡 틀어놓고 노래에 맞춰서 계속 제자리에서 점프했어요 ! 저는 그때 크레용팝 빠빠빠가 박자도많고 그안무자체가 뛰는거라서 그노래틀으면서 뛰었어요

먹는거만 줄여도 2kg정도는 빠지던데.. 열심히해서 많이 빼시길 바래요!

2015.01.12.

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그 지금 까지 알고 있는 집에서 할수있는 간편한 운동법은

얼마전은아니고 좀 됬는데 스타킹에 나온 운동법이 있었어요

와인 오프너 라고 있는데

홍현희라는 개그우먼??사람이 해봤는데 효과가 굉장하더라고요

그래서 저도 공부하다 중간에 하고 있는데 꽤 효과 좋아요 ㅎ

자세한거는 검색하시면 설명 잘 나옵니다

2015.01.12.

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