2년전 신장공여했습니다. 몸관리를 잘 : 지식iN

2년전 신장공여했습니다. 몸관리를 잘...

leec**** 조회수 317 2018.10.03

2년전 신장공여했습니다.
몸관리를 잘 못해 체중이 많이 증가하여
웨이트 트레이닝을 시작해볼까 하는데.
단백질등오메가3,L-카르니틴,쿄큐텐,아르기닌.오르니텐,타우린등을 복용하려 합니다.
괜찮을까여?
45살 입니다.

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1 개 답변

이부분은 병원가셔서 신장기내과 의사선생님과 상담하시는 부분이 제일 좋지않을까 합니다.

이곳에서 괜히 잘못된 정보를 습득하셔서 좋지않으실까봐 걱정되네요..

확실한건 단백질 보충제는 따로 드시기 보다는 자연식(계란, 돼지, 닭, 소, 생선)으로 섭취하시는게 좋다고 봅니다.

드신다면 운동직후에만 20g정도의 양만 섭취하시는게 좋아보이구요

위에 나열하신 보조제들이 도움이 되지만, 비타민c, 멀티비타민, 아르기닌, 타우린정도만 드셔도 충분합니다

2018.10.07.

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