질문
다이어트 고민이에요..
비공개
조회수 1,249
작성일2008.08.24
제가 160cm에 50kg 나가는데요
친구들은 막 42kg나가고 그래서
충격받고 43kg정도로 빼려고 할라고하거든요
근데 원래 뚱뚱했어서 예전에 60kg에서 10kg감량한게 이건데
이상하게 살이 절대 더이상 안빠지네요.........
저녁을 4시이후에는 안먹었었는데
요새는 12시이후에는 전혀 안먹어요
가끔 50kcal짜리 음료수하나정도 마시구요
아침에 일어나자마자 밥을 정말 많이 먹어요
그리구 점심은 밥은 1/2 정도먹고 반찬은 다먹구요
그리고 저녁은 안먹고
고딩인데 공부해야되서 운동할시간이 없어요...
요새 몸무게를 재보니까 오히려 늘었더라구요
이상하게..
저녁을 굶는데 왜 살이 더 쪘을까요...ㅠㅠ?
그리구 정체기가 있다고 하던데
계속 살이 안빠지면 다이어트약을 좀 먹어보려고하는데
괜찮을까요?
젠트락스 요게 좀 싸고 괜찮은것같던데
부작용이 심할까요..?
내공은50걸께요
답변자님,
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5번째 답변
gkag****
중수
본인 입력 포함 정보
다이어트 식단표입니다.(일별)
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다음은 주기 운동입니다.(광고가 아니니 읽어주세요)
다이어트를 하기 위해 이러한 운동을 겸해야 합니다.
1. 매일 줄넘기 30분 이상하기
2. 매일 1km이상씩 뛰기(힘들다고 쉬거나 음료수를 마시면 살이 제대로 돌아옵니다.)
3. 훌라후프 돌리기
4. 윗몸일으키기 하기(40회 이상)
2008.08.25.
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