18-08-21 16:33

안녕하세요 전북청소년상담복지센터 사이버 상담원입니다

먼저, 혼자 고민하지 않고 이렇게 글을 올려 고민을 나누고,

이후에 게임 사용 시간을 조절해 나가고자 하는 우리 nhk4****

용기있는 모습에 진심으로 지지와 격려를 보냅니다.

처음 게임을 시작하였을 때에는 많은 시간 동안 게임을 하지 않지만,

점차 사용 시간이 늘어나고 스스로 사용시간을 조절해 나가는 것이 어렵게 되지요.

게임을 하면서 레벨이 올라가면 성취감이 들고, 게임 난이도가 점점 높아질수록

더 높은 목표를 달성하고 싶은 생각이 커서 쉽게 게임을 놓기가 어렵기도 하고요.

불안하고, 초조한 마음이 들어 게임을 놓지 못할 수 있답니다.

게임을 하지 않으면, 드는 불안감과 초조함이 게임에 다시 접속을

해야만 해소가 되다 보니 게임을 하지 않으려고 결심을 해도 다시

컴퓨터 앞에 앉아 있게 되고, 그것이 계속 반복이 될겁니다.

이후에 게임 사용 시간을 조절해 나가는 방법을 찾아볼까요?

먼저, 혼자 방에서 게임을 하다 보면,

계속 해도 누군가 그만 해야될 때를 알려주거나 멈추게 하지 못하다 보니

나도 모르게 오랜 시간 동안 게임에 몰입하게 될 수 있답니다.

그렇기에 혼자 있는 시간을 줄이고, 가족, 친구들과 함께 시간을

보내 보는 것도 좋겠어요 또한, 운동이나 스스로만의 취미를 찾아보는

것도 좋겠습니다. 게임 외에 다른 흥미 있는 활동을 찾지 못한다면,

아무래도 쉽게 게임에 몰입하게 될 수 있기 때문이에요.

내가 좋아하고 흥미있어 하는 것들을 찾거나 시도해 볼 기회를

적극적으로 찾아본다면 도움이 될 거예요.

또한, 본인만의 생활 계획표를 세워서, 지켜

나가는 것이 중요합니다.

처음부터 높은 목표를 세우거나, 높은 목표를 달성하려고

하면 쉽지 않을 수 있으니,할 수 있는 만큼만 목표를 세워 꾸준히

스스로를 격려해 나가 보는 것이 좋겠습니다.

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