비타민 B와 E 가 부족 해서일수도있어요 비타민 B와E가부족하면 매우피곤해하는 경우가 많아요

특히비타민B 가 부족하면 아침이 힘들어요 참고로 비타민에 대해서 올려요 아이 같은 경우 종합비타민과  B군이 만이든 맥주 효모 제품을 한번 섭취해보세요 

비타민 B군의 종류가 다양한 만큼 비타민B군의 기능을 하나로 정의하기는 힘들지만, 우리 몸에 필수적인 3대 영양소, 즉 탄수화물, 단백질 및 지방의 대사에 조효소로 작용하는 것이 비타민B군입니다. 따라서 거의 모든 종류의 에너지 대사에 관계하기 때문에 말씀하신 것처럼 피곤함을 자주 느끼실 때는 비타민 B군이 부족한 경우가 있을 있습니다.

비타민B는 8가지 비타민 B군 중 하나라도 부족 시 다른 종류의 비타민 B도 함께 부족할 수 있으므로 단일로 섭취하기 보다는 복합적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

맥주효모는 천연적으로 비타민B군이 풍부한 제품입니다.

따라서 제품으로 섭취를 원하실 때 맥주효모 제품도 함께 체크하시길 권해 드립니다

제가하나추천      

쿡샵이 싸고 괜찮은 제품이많더라구요  종합 비타민제도있어요 가격저렴

1비타민A

-눈의 간상세포에서 물체를 볼 수 있게 해주는 색소인 로돕신을 합성하는데 필수적인 비타민A를 주원료로 바쁜 현대인들의 부족하기 쉬운 눈 영양공급에 꼭 필요한 영양소를 보충하여 바쁜 현대인과 성장기 어린이와 청소년의 눈 영양공급에 도움을 주는 건강식품입니다.

비타민A의 특징 : 비타민A는 동물성식품에 함유되어 있는 지용성 비타민의 하나로 녹황색채소에 많으며 채네에서 비타민 A로 전환되어 베타카로틴의 형태로 존재하는 영양소 입니다.

비타민A의 효능

1. 세균감염에 대한 저항력 강화  2 피부와 점막의 보호

3. 야맹증, 약시예방   4.고환과 난소의 기능은 강화

5. 피부모발, 치아, 성장분화 촉진 6. 상피조직의 분화

7. 시각망막 색조층 형성 8. 정상상태 조직구성

9. 암 예방

비타민A 섭취대상자

-눈의 영양공급이 필요한 어린이, 청소년

-학업 및 장시간 독서로 눈의 영양공급의 필요한 수험생

-컴퓨터를 자주 사용하는 분

-잦은 운전으로 눈의 영양공급이 필요한 분

-활력 있는 생활을 원하시는 현대인

2비타민B

-에너지대사에 관여하는 비타민B에는 B1, B2, B3, B6, 판토텐산, 엽산, 비오틴, 콜린, 이노시톤 등이 있는대 모두 합한 비타민B복합제가 가장 좋습니다.

비타민B섭취대상자

-에너지, 아미노산 등의 대사가 부족하여 비타민 B1,B2가 필요하신 분

-헤모글로빈의 구성분인 햄 합성에 관여하는 비타민B6이 필요하신분

3비타민C

-세포손상을 유발시키는 유해산소(자유기)로부터 인체를 보호하는 작용을 하는 수용성 비타민의 하나로 항산화작용을 합니다. 현대인의 가장 대중화된 필수 건강식품이죠.

비타민C의 특징

1. 비타민C는 항상화작용으로 유해산소로부터 인체를 보호합니다.

2. 비타민C는 항비타민 : 흡연, 술, 인스턴트, 스트레스,. 약물 등에 좋습니다.

3. 유리기(유해산소)로부터 인체를 보호합니다.

4. 비타민C는 체내에서 8시간 지나면 '0' 상태 - 나누어서 섭취하셔야 합니다.

4비타민E

-비타민E를 흔히 토코페롤이라 하며, 주로 임신과 관계되어 '불임의 예방과 치료'에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 불포화지방산이 파괴되는 것을 막아 세포의 손상을 예방하여 유해산소로부터 인체를 보호해주며 특히 지방성 식품에 V-E 첨가 시에는 지방산들의 산화를 방지 합니다. 이를 사용함으로 불임이나 습관성유산 증세가 있는 여성들의 정상적인 분만을 가능하게 했습니다.

비타민E의 특징과 효과

1. 심장병,뇌졸증, 동맥경화증 등의 성인 예방에 진가를 발휘합니다.

2. 혈액의 응고를 막아 뇌혈전을 예방

4. 폐의 세포기능을 강화해 숨차고 호흡이 곤란해지는 증상을 막아줌니다.

5. 말초혈관을 확대시켜 혈액순환 개선, 동상과 같은 냉증, 치질 등에 효과적

비타민E의 섭취 대상자

-비타민E 보충으로 항산화작용의 도움이 필요하신 분

-활력 있는 생활을 원하시는 현대인

-건강유지 및 증진을 원하시는 분

추신/보통 비타민C에 대해서는 상식이기에 많은 분들이 정확이 알고 계시지만 A/B/E 에대해 아주 간단히만 서술 했습니다. 물론 이 4가지가 현대에는 필수적인 건강기능식품은 사실이나 각 비타민마다 중점이 있습니다. 제가 서술한것은 최대한 간단히 나열한것이며, 세세히 서술하면 양도 많고 읽기 힘들기에 최대한 간단히 서술 했습니다. 생활 필수 건강기능식품 비타민 정확히 알고 섭취하시길 권장힙니다!