지루성 두피염을 오랜 시간 앓아왔고 또 장기간 치료해본 경험자입니다.

샴푸가 지루성 두피염에 도움은 되지만 치료제는 아닙니다 

베이킹소다 2T넣고 섞어 욕조에서사용하는  작은 바가지에 넣고 머리를 적셔 주시면서 맛사지하듯이

계속 문질러 주시고 나중에 헹구시면 샴푸로 하신것보다 훨 개운 하실꺼에요 가끔 한번씩 해 보세요  

지루성 두피염에 식단이 중요합니다  글루텐이 지루성 두피 염에 좋지 않거든요 대표적인 글루텐 식품에는

밀가루, 보리, 귀리 각종 가공식품들이 있는데 식단에서 글루텐 한 달만 끊고 치료 같이 한번 꼭 해보세요.

밀가루만 안 드시는 것 보다 글루텐을 안 드셔야 해요 가공식품 중에 (예)고추장도 시중에서 파는 고추장은

밀가루 고추장이 많거든요 조금 더 말씀 드리자면 음식은 검은콩 검은깨 채소 청국장 된장 콩 굴 버섯 과일

해산물 채소 샐러드종류 드시는 게 좋고요 식사는 꼭 잘 챙겨 드시고 밖에 음식보다는 될 수 있으면 집밥을

드시는 게 좋아요. 기름기 많은 육류 우유 계란 설탕 소금 기름진 음식 등 푸른 생선 등은 지루성에 안 좋아요. 

스트레스를 안 받고 살아갈 수는 없겠지만 될 수 있으면 스트레스 덜 받으셨으면 좋겠네요. 

샴푸는 지루성에 잘 맞는 천연계면활성제 들어간 샴푸(가장 저렴한 것) 사용해주시는 것이 좋은데

계속 한 가지 샴푸만 쓰면 또 안 좋아지니 돌아가면서 사용해보세요. 

샴푸할 때 손에서 거품을 내신 뒤 두피 바깥부터 안쪽으로 샴푸 하면서 1~2분정도 마사지하듯 해주시는 것이

좋고 헹구실 때 흐르는 물에 3분 이상 해주시는 것이 좋아요 머리 말리실 때도 자연풍으로 말리는 게 좋은데

드라이기로 말려야 할 경우 찬바람으로 말려주세요

머리는 하루 종일 묻은 먼지를 저녁에 깨끗이 감고 완전히 말린 후 잠자리에 드시는 게 좋아요.  

피부과 치료로 빨리  진정이 될 수 있긴 한데 피부과약은 스테로이드+항생제 성분이 들어 있어

피부과약 끊으면 바로 다시 돌아오고 또 약을 오래 사용하다보면 내성이 생겨서 나중엔 듣지 않게 돼요

피부과 치료로 좋아지게 되면 관리 해 주시면서 피부과약은 서서히 끊어주시는게 좋아요

피부과약 오래 사용은 안하시는게 좋습니다  관리만 잘 해 주시면 좋아져요. 

안타깝게도 지루성 두피염은 한번 생기게되면 완치할 수 있는 방법은 없습니다   

제 생각에는 관리를 잘 하셔서 정상 피부를 유지 시키는 것이 최선의 방법 이라고 생각합니다.

지루성 두피 염은 악화와 완화가 반복되는 만성적인 질환이기 때문에 피부청결 유지가 무엇보다 

중요 하고요 좋은 습관으로 얼마만큼 꾸준히 관리를 해 주느냐에 따라 일반피부 즉 예전으로 돌아갈 수는 있지만 이걸 완치라고 할 수는 없어요. 왜냐하면 관리를 안 해주면 다시 상태가 나빠지기 때문입니다. 

지루성 두피염이란 것이 피부과 치료랑 한의원 치료만으로는 좋은 상태유지가 안 돼요.   왜냐하면

오랜 시간 동안 내가 잘못 먹어 온 식습관, 그로인해 부족한 면역체계 그리고 환경오염, 내가 사용하는

제품에 섞여있는 화학물질과 같이 내가 처해있는 환경적인 요인과 유전적인 소인이기 때문입니다. 

아직까지 지루성 두피 염을 빨리 치료할수있는 방법 또한 없습니다  

저 같은 경우 지금은 관리를 잘 해주니까 정상인 못지않은 피부로 유지가 되고 있어요. 

제가 십년 넘게 지루성두피염이 있어서 여러 가지 해본 것 중에 효과가 좋은 것들   

(이렇게 해서 많은 분이 좋아졌어요)을 알려 드릴게요.

제가 효과본 관리방법 남겨드릴께요