현재 루테인+지아잔틴, 아스타잔틴, 비오틴, 비타민D,오메가3를 매일 섭취중이고 가끔 코코넛오일캡슐을 먹고있

비공개 조회수 3,413 2018.04.01

현재 루테인+지아잔틴, 아스타잔틴, 비오틴, 비타민D,오메가3를 매일 섭취중이고 가끔 코코넛오일캡슐을 먹고있는데..
이들 중 함께 먹으면 안돼는것들이 있나요?
가장 효과적인 복용법이 있는지 궁금합니다.

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1 개 답변

영양보급제인 비타민류는 오전에 아침드시고 나서 점심 전에 드시는게 좋구요.

루테인이나 오메가, 지아잔틴, 아스타잔틴 같은 유지성분은

점심 식사 후에 드시는게 좋습니다.

오전 오후만 잘 가려서 드시면 문제 없으실듯 하네요 :)

2018.04.02.

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