루테인이랑 오메가 질문 드려요

비공개 조회수 14,685 2017.12.20

안녕하세요 27세 남자입니다.

눈이 자주 피로하기도 하고 눈 건강이 걱정 돼서

눈에 좋은 영양제를 먹을까 하는데요

조금 알아보니까 루테인이랑 오메가3 를 많이 추천하시더라고요.

루테인, 오메가3 차이점이 뭔가요? 둘 다 먹으면 되는 건지

아님 둘 중에 하나만 먹으면 되는 건지 알려주시면 감사하겠습니다!

그리고 제품이 굉장히 많이 뜨던데 괜찮고 인지도도 좋은 제품 몇개만 루테인, 오메가3 각각 추천 좀 부탁드려요!

답변자님,

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1 개 답변

안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 약사 서익환 입니다.

루테인은 눈의 망막 중에 상이 맺히는 곳에 황반이라는 곳이

있는데 망막 중에 시력에 가장 중요한 부분입니다. 이 황반에

루테인과 지아잔틴 등이 많이 자리잡고 있는데 이것이 부족하면

황반변성이나 눈의 건강에 안좋은 영향을 미치게 됩니다.

그래서 루테인을 복용하는 것이 도움이 됩니다.

오메가3의 경우 망막의 구성성분이 되기도 하지만 안구의 지질대사

안구건조증 등에 도움이 됩니다.

이 두가지 성분은 눈 건강을 위한 학회인 IREDS에서 추천하는 것입니다.

그리고 둘다 들어간 제품도 많이 있습니다.

제품은 추천을 할 수 없으며 고민을 하시고 선택을 하시는 것이 좋습니다.

감사합니다.

2017.12.23.

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