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임채연
영양사
eXpert
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안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 임채연 입니다.
가지고 계시는 오메가3 추출공법에 따라 공 복에 드셔도 좋은 것이 있고 꼭 식 후에 드셔야 체내 흡수가 되는 제품이 있습니다. 시중에 나와 있는 제품들은 후자쪽이 많습니다.
자세히 말씀 드리면 체내 흡수율은 좋은 rTG form 공법인 제품이라 하더라도 식 후에 드시는 것이 좋습니다.
EE form으로 만든 제품은 무조건 식 후에 드셔야 체내 흡수율이 좋습니다.
완전 단식이 아니라 간헐적인 부분 단식임으로 단식하시기 전에 식사를 하시면 그 후에 오메가3 지방산을 드시면 체내효율성을 높일 수 있습니다. 또 간헐적 단식이라면 오히려 드시는 쪽을 추천드립니다.
이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
2018.11.19.
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