질문
간헐적 단식
ㅇㄱㄹㄸ
조회수 1,345
작성일2018.09.16
제가 간헐적 단식중인데요 아메리카노를 먹을때 편의점 칸타타 아이스 아메리카노를 마시는데 이게 당류가 15g 있다라는데 당류 15g이면 얼마 정도 되죠? 칼로리상 방해 되는건 아닌거같긴한데...((질문 답변만 부탁드립니다 건강에 안좋다 등등 그런 소리는 하지말아주세요
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1번째 답변
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전은복
영양사
eXpert
글로벌365mc지방흡입병원
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안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 전은복 입니다.
당 관련 질문주셨네요, 답변드리도록 하겠습니다.
당류가 15g 들어있는 것이라면
WHO에서 권장하고있는 하루 당섭취 50g의 30%를 흡수하는 것이라고 보시면됩니다.
우리가 무심코 먹게되는 가공식품에는 많은 당을 포함하고
있기 때문에 주의하셔야 합니다.
참고하시길 바랍니다. 감사합니다.
2018.09.18.
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