[한국정경신문 = 김미정 기자] 간헐적 단식에 성공한 스타들의 뒷이야기가 하루종일 화제다.

이에 따라 올해는 반드시 다이어트에 성공하고 싶다면, 화제의 간헐적 단식에 도전하는 건 어떨까.

SBS 스페셜에서 간헐적 단식 노하우가 공개된 뒤 온라인이 하루종일 뜨겁다. 필경 비만으로 어두운 삶을 마주 대하고 싶지 않다면 이 놀라운 단식에 도전하는 게 좋다는 목소리가 나오고 있다.

망설이지 않고 다이어트를 위해 달려오는 특급 스타들의 경우 이 같은 단식을 통해 몸매를 유지하고 있다면 실화일까.

이 같은 인기를 반영하듯, 최근 한 방송에서는 이 단식의 A부터 Z까지 소개돼 화제가 되고 있다.

특히 이번 방송에서 소개된 간헐적 단식은 '교과서에 가까운 노하우'라는 점에서 시청자들의 큰 관심을 한 몸에 받고 있다.

이른바 끼니 반란으로 평가받는 이 단식법은 경험자들의 경험담에 의해 더욱 더 구체화되고 있다.

경험자들은 '5:2'(일주일에 5일은 정상식, 2일은 24시간 단식), '16:8'(16시간 단식 후 8시간 안에 식사)' 등의 노하우를 설파했다.

사정이 이렇다보니 간헐적 단식의 성공을 돕는 10가지 팁도 공개되고 있다.

한편 간헐적 단식은 우리 몸에 긍정적 영향을 미치기도 하지만, 부작용도 존재하는 것으로 알려졌다.
 

한국정경신문 김미정 기자 aria0820@naver.com 김미정 기자의 기사 더보기

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