안녕하세요.
제 체형이 참 특이한데요,
복부, 엉덩이, 허벅지쪽만 살이 찌더라구요;
팔은 좀 많이 가는 편인데;;
그래서 제가 사이즈를 재봣는데,
허리 28, 엉덩이 39더라구요;(인치)
차이가 너무 많이나서;; 엄마가 좀 이상하다고... 하시더라구요.
제가 자세도 안좋은 편인데, 혹시 그게 영향이 있을까 생각도 되고..
골격자체는 큰게 아니거든요; 그런데 뭐 김무열 ? 스포츠 마사지로 유명한 사람이 이야기한거 봤는데
뼈가 뭐 잘 안맞았다고 하나? 그러면 살이 더 찔수 있다고 한것 같은데;; 그런것 같기도하고..
질문 요약입니다.
1. 허리와 엉덩이 차이가 이렇게 많이도 날 수 있나요;;
2. 차이가 이렇게 많이 나는데 영향이 되는게 좋지 않은 자세와 뼈가 잘 안 맞아서 때문일 수도 있나요?
3. 그리고, 제 체형을 뺄 수 있는 운동법 좀 추천해주세요.
답변자님,
정보를 공유해 주세요.
그냥 간단히 말씀드리면 살이 찌신거에요;
허리 28, 엉덩이 39인 경우 충분히 많이 있습니다.
좋지 않은 자세도 원인이 얼마든지 될 수 있고, 의자에 오래 앉아있는 습관도 마찬가지에요.
무엇보다 운동부족이 가장 큰 원인이실 것 같네요 ^^
파워워킹을 가장 추천하고 싶구요,
날씨가 추워져서 실내운동을 원하신다면
제자리걷기나 108배 다이어트도 추천드려요!
활동적인 스포츠를 좋아하신다면 스쿼시나 배드민턴, 재즈댄스도 도움이 됩니다 ^^
하지만 가장 중요한건 식이요법인거 아시죠?
간식을 끊고, 채소와 과일 위주로 건강한 식습관을 가져보세요 ^^
2009.12.17.
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출처
저의 지식입니다
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