운동 못하시는 분들에게는

당질제한식이 딱입니다

저도 직장 늦게 끝나는지라

운동 전혀 못합니다

출퇴근은 대신 걸어서 다녀요.

비만의 원인인 당질식품을 안 드시면

운동 하지 않아도 되세요

그리고 넉넉히 먹으면서

천천히 건강하게 뺄 수 있습니다.

일본에서는 이미 선풍적인데

우리나라는 아직 잘 모르더군요.

저는 두 달째 하고 있는데

게속 이렇게 할 생각입니다.

효과 짱 좋습니다.

곡류, 밀가루음식, 빵, 면류, 과자, 음료,

과일 (아보카도 제외) , 구구마, 바나나 등

제외하고 나머지는 양껏 드셔도 되세요.

당질제한식

정보 검색해 보면 나올겁니다.

원래는 당뇨치료법이었는데

비만도 같이 치료가 되어

다이어트들에게 좋은 반응이 있습니다

저도 실제 해보니 무리없고 제일 안전합니다.

꼭 해보시 바랍니다.

안녕하세요 질문자님^^

늘씬왕십리점 다이어트전문씨너입니다.

닭가슴살, 토마토, 쉐이크등 원푸드 다이어트와 운동을 병행하게 되면

일시적인 체중감량을 할 수는 있겠지만 중요한것은 그이상 빠지지않고

요요현상, 빈혈, 생리불순 등의 다이어트부작용이 생길 수 있습니다.

그리고 확실한 사이즈감량이 되지않습니다.

3끼식사를 제대로 챙겨먹으면서 질문자님의 살이찐원인, 지방유형등을 파악하여 맞춤형 다이어트프로그램을 하셔야합니다.

늘씬다이어트의 경우 ems를 포함한 11가지이상의 다이어트기기관리를 통해 근육층, 지방층, 순환, 셀룰라이트 관리가 동시에 들어가면서 단기간 체중감량뿐만 아니라 인치, 탄력, 라인까지 한번에 감량

할 수 있는 효과를 볼 수 있습니다.

쉽게 살이빠질 수 밖에없는 다이어트통합시스템이라고 생각하시면됩니다.

여기에 1:1 맞춤형솔루션제공으로 식습관 생활습관리뷰까지 준비되어있어

살이찌는원인, 생활습관까지 개선할 수 있도록 되어있습니다.

늘씬다이어트로 요요없는 다이어트, 효과빠른다이어트 성공하세요!!^^

안녕하세요!!

일반식 드실떄는 현미밥으로 드셔보세요~

현미는 식이섬유소가 풍부해 다이어트에도 도움이 되거든요,,

반찬은 저염으로 드시구요~~

가수 노유민씨가 현미밥 다이어트하시면서

단기간에 많은 감량을 하셧다고하네요~~