질문
아르기닌 마카 아연복용법...
비공개
조회수 3,056
작성일2018.12.29
제가 요번에 아르기닌 마카 아연 같이
복용하려합니다.
어떻게 언제 복용해야되는지
가르쳐주세요 ㅜㅜ
답변자님,
정보를 공유해 주세요.
2번째 답변
비공개 답변
수호신
아연과 마카 그리고 아르기닌은 모두 한거번에 섭취해도 괜찮습니다.
그러므로 자유롭게 섭취할 수 있고요. 보통 아침에 식후 바로 섭취하는 것이 좋습니다.
그리고 마카는 우리나라 인삼처럼 사포닌이 함유되어 사포닌이 인체에 흡수되어야 효과를 나타내는데요. 우리 인체는 사포닌을 소화할 수 있는 소화효소를 만들지 못해요.
장내 복합 유익균들이 마카의 사포닌을 소화흡수 할 수 있는 소화효소를 만들어 마카의 생체이용율을 높여주는 것입니다. 하지만 현대인들은 장내 복합 유익균들이 부족하기 때문에 마카를 먹고도 전혀 효과를 못보는 경우가 많아요.
그러므로 마카분말은 복합유익균이 함유된 마카복합유익균 제품류를 드시면 더 좋습니다. 물론 장내 복합유익균이 많다면 마카만 드셔도 좋습니다.
또한 장내 복합유익균은 마카 뿐 아니라 아연과 아르기닌의 생체이용율을 높게 합니다.
그러므로 자유롭게 섭취할 수 있고요. 보통 아침에 식후 바로 섭취하는 것이 좋습니다.
그리고 마카는 우리나라 인삼처럼 사포닌이 함유되어 사포닌이 인체에 흡수되어야 효과를 나타내는데요. 우리 인체는 사포닌을 소화할 수 있는 소화효소를 만들지 못해요.
장내 복합 유익균들이 마카의 사포닌을 소화흡수 할 수 있는 소화효소를 만들어 마카의 생체이용율을 높여주는 것입니다. 하지만 현대인들은 장내 복합 유익균들이 부족하기 때문에 마카를 먹고도 전혀 효과를 못보는 경우가 많아요.
그러므로 마카분말은 복합유익균이 함유된 마카복합유익균 제품류를 드시면 더 좋습니다. 물론 장내 복합유익균이 많다면 마카만 드셔도 좋습니다.
또한 장내 복합유익균은 마카 뿐 아니라 아연과 아르기닌의 생체이용율을 높게 합니다.
2019.01.08.
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1번째 답변
alln****
태양신
본인 입력 포함 정보
아연과 마카는 식후 드시고 (아침이나 점심이 무난)
아르기닌은 운동 전이나
식간에 드세요
(다른 단백질 풍부한 음식 등 먹으면 다른 아미노산과 흡수경합 때문에)
2018.12.30.
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