질문
자느라 아침 못먹으면 살이찌나요
비공개
조회수 577
작성일2017.01.19
다이어트중인 여자입니다
아침을 먹는것보다 거르는것이 살이 더 찐다고 하는데 전 그저 자느라 아침을 거르고 점심때쯤 일어나 밥을 먹는데 이게 살이 찌는 습관인가요
아침을 먹는것보다 거르는것이 살이 더 찐다고 하는데 전 그저 자느라 아침을 거르고 점심때쯤 일어나 밥을 먹는데 이게 살이 찌는 습관인가요
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4번째 답변
비공개 답변
시민
아침을 거른다고 살이 찌지는 않습니다. 다만 아침을 걸러서 폭식을 하게 되면 살이 찔 수 있겠죠~
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2017.01.20.
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1번째 답변
비공개 답변
절대신
전체 섭취량이 중요합니다.
아침을 거르면 전날 저녁부터 오늘 점심까지 공복시간이 길어져 폭식을 하게 될 가능성이 높아질수는 있습니다.
예를 들어 보통 사람이 아침에 10, 점심에 10, 저녁에 10만큼을 먹는다고 가정했을때 아침을 거르면 점심에 20을 초과하는 양을 먹게 될수도 있다는거죠.
그래서 다이어트중 세끼를 꼬박꼬박 양 줄여서 먹길 권하는거구요.
점심이랑 저녁에 적당량만 맞춘다면 아침 굶는 그 자체로 살이 찌진 않습니다.
2017.01.19.
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2번째 답변
비공개 답변
식물신
아니요. 그게 살찌는 습관은 아닙니다.
저도 님과 같은 체질인데 아침형인간 해보겠다고
일찍 일어나서 아침 조금씩 챙겨먹으니 그때 살오르던데요.
오히려 아침안먹고 점심저녁만 '정해진 시간'에 먹으면
간헐적 단식이라 다이어트에 도움됩니다.
저도 님과 같은 체질인데 아침형인간 해보겠다고
일찍 일어나서 아침 조금씩 챙겨먹으니 그때 살오르던데요.
오히려 아침안먹고 점심저녁만 '정해진 시간'에 먹으면
간헐적 단식이라 다이어트에 도움됩니다.
2017.01.19.
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3번째 답변
일반적으로, 모두 같은 것은 아니고 일반적입니다!
아침을 거르면 더 많이 먹게 됩니다.
또한, 간식도 은연중에 먹게 됩니다.
간식을 뺀 두끼도 합치면 더 많이 먹을 수도 있다고 합니다.
더구나, 다이어트중이라고 하셨는데 늦잠은 쫌...
많은 도움 되시길...
2017.01.19.
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