일단 지금 다이어트 시작한지 대략 오십일 좀 넘는거 같군요...
복부비만으로 다이어트 시작하게 되었습니다
처음 시작당시 94kg로 시작해서 현재 89~88kg왔다갔다 합니다

현재 하고 있는거로는 아침에 일어나서 스퀏 250개 도전중입니다 지금 160개까지 합니다 물론 한번에 다는 못하고 오십개씩나눠서....조금 쉬었다가 합니다 자센 솔직히 맞는지 모르겠습니다 동영상보고 따라하는거라...그리고 팔굽혀펴기 이십개정도 하고 런닝머신가서 일분 걷고 십분뛰고 한 오분걷고 이분 뛰고나서 십사분정도? 걷습니다 걸을땐 6~6.5k로 걷고요

그리고 나서 집에 올때는 계단으로 걸어올라옵니다 올라오는것만... 십일층인데..걸어올라옵니다

그리고 나서 효과가 있는지 없는지 모르지만 슬림웰 두시간정도 착용하고 있다가 아침먹습니다

요즘은 스페셜케이 아침하고 저녁만 종이컵으로 한컵반에 우유(저지방우유아님)을 먹고 저녁은 평소 먹던데고 먹습니다
또 물은 가루녹차 타서 계속 먹고 있습니다 화장실 너무 자주가서 좀 고통스럽군요

굶늠건 자신있어서 간헐적단식인가 시도해봤다가 그담날 일킬로 더쪄서 포기했습니다...ㅜㅜ

아무튼 허벌쉐이크인가? 그거랑 파우더 섞어먹으면 잘빠진다고 해서 도전해볼까 합니다

일단 십일번가 장바구니에 쿠키맛이랑 파우더랑 담아놓고 고민하고 있습니다.
대략 십만원에 못미치더군요 뭐 알로에겔이니뭐니 많은데 그동안 들인돈이 많아서 절대적으로 리미티드 십만원잡고 투자할까 고민중입니다

이제 본격 질문하겠습니다!

1. 허벌뭐시기? 그거 효과가 확실히 있는겁니까? 잘빠지긴하는데 바로 요요온다는 등의 소문과 광고들만 즐비하더군요 저는 물건살때 효과보다는 부작용이나 나쁜점을 찾아보거든요 그런데 그런걸 올린글은 너무 없어서 정보의 한계가 있더군요
알려주십시오!

2. 십만원내에서 꼭 필요한것만 산다면 뭐뭐 사야합니까?

3.저는 십일번가에서 살까 생각중인데 공식사이트나 정품사이트 이런게 있나요?

4.지금 운동(운동수준이라고 하기에는 미약하지만..)에서 뭘 더해야할까요 집에서 할수 있는 맨손운동으로 추천바랍니다! 그리고...요즘 층간소음때문에 뛰고 이런건...좀....ㅜㅜ

5.광고해도 좋습니다! 단! 저에게 맞춤형광고 하세요 복사붙여넣기 하지말고 대충티납니다 복수붙여넣기하고 조금씩 수정하는거...