하루에 계란양은 얼마나먹은게 좋을까요???

bule**** 조회수 5,268 2010.06.17

요즘 운동하는데 하루에 계란6개정도 먹고있습니다.

근데 노른자는 많이 먹으면 콜레스트롤 수치가 높아진다고 하는데ㅣ.;;

얼마나 먹어야지 적당할까요??

아침 세개 저녁 세개 먹는데요~~

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1 개 답변

계란은 완벽한 모든 성분을 가진 제품이라고도 하죠..

예전에 티비에서 본것 같은데..

밥상에는 계란이 꼭 있어야 한다고,

하루에 두알씩 매일 섭취해주라고 하는거 같더라구요

더군다나 지금 운동하고 계시면 계란 노른자는 피해주시구요~

계란 흰자만 삶아서 드셔야 합니다~

노른자 먹으면 말짱 도루묵;ㅂ;

양상추랑 닭가슴살이랑 계란 흰자로 샐러드 만들어 드셔도 좋을듯해요~

2010.06.17.

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