안녕하세요~
건강의 가치를 전하는다이어트 전문기업

분당점 다이어트 컨설턴트 입니다.

한달동안에 집중해서 감량하시는것이 가장 중요한데요

그런데 감량하고 나신 이후로 유지하는것이 중요합니다

그러기 위해서는 체중만 감량이 되는것이 아니라

실제로 살이 찌게 되었던 환경 과 영양소 관리는 물론이거니와

내부적인 환경인 인바디상으로도 염증을 가져오는

내장지방에 대한 감량이 되어야 하시는데요

내장지방의감량이 되기 위해서는

1. 3끼 식사에 대한 규칙적인 습관들과

2. 운동에대한 부분들이 중요합니다

하지만 아무리 운동을 해도 아무리 식이를 조절해도

내장지방이 안빠질 수 있답니다.

체질적인 부분들이거나, 몸의 건강환경이 나빠져 있었을 때,

과잉의 내장지방으로 인해서 순환이 안되셨을때 인데요!!

그래서 그 효과를 단기간으로 누려 보고는것으로 보는것이 아니라

끝까지 건강해지겠다는 목표로 다이어트를 시작하셔야 하실것 같아요

이를 위해서

1. 식단을 복합 탄수화물 = 섬유질 로 챙겨보시는것을 추천드리고

2. 주말에도 3끼 식사가 들어 갈 수 있도록

3. 7시 이후는 야식의 패턴이기에 저녁시간도 7시 이전으로 챙겨 봐주세요

더 궁금하신 점이 있으시다면

카드네임을 참고해주세요~