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밤에일을하는데 간헐적단식 시간표좀짜주...
비공개
조회수 433
작성일2019.01.21
밤에일을하는데 간헐적단식 시간표좀짜주세요
39살 남자입니다. 키178 몸무게85kg.
저녁8시부터 새벽3시까지 위스키바를운영합니다.
취짐은 새벽5~6시쯤 하고
기상시간은 낮12시나~1시쯤일어납니다.
운동은 일주일에 2번씩 (골프.수영)을합니다.
직업특성상 술을(위스키나.맥주)등을 하루 5잔이상은 마십니다.
일할때는 술외에는 거의먹지않습니다.
집에가면 속이쓰려 먹고자거나
굶으면 잠을아예못잡니다
제가맞는 간혈적단식 시간표를 만들어주세요
39살 남자입니다. 키178 몸무게85kg.
저녁8시부터 새벽3시까지 위스키바를운영합니다.
취짐은 새벽5~6시쯤 하고
기상시간은 낮12시나~1시쯤일어납니다.
운동은 일주일에 2번씩 (골프.수영)을합니다.
직업특성상 술을(위스키나.맥주)등을 하루 5잔이상은 마십니다.
일할때는 술외에는 거의먹지않습니다.
집에가면 속이쓰려 먹고자거나
굶으면 잠을아예못잡니다
제가맞는 간혈적단식 시간표를 만들어주세요
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