답변자님,
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안구건조증이 발생하면 눈이 시리고 통증이 있으며, 눈물이 동반될 수 있고,
쉽게 피로해서 눈을 잘 뜨기가 힘들며 눈을 감으면 편해지는 증상이 나타납니다.
안구건조증은 눈 생활습관과 밀접한 관련이 있기 때문에
미디어가 발달한 현대인의 생활에서는 완치가 될 수 없으며, 완화시키는 방법을 찾게 됩니다.
요즘 건조해진 환경, 과도한 렌즈착용, 무분별한 라식라섹 수술,
스마트폰과 컴퓨터 사용의 증가로 눈깜빡임이 줄어들면서 눈물이 증발하고
눈물층이 깨지면서 안구건조증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다.
눈 건강을 위해서는 평소 눈이 피로하지 않도록 전자기기 사용을 줄여서 눈을 쉬게 해주시고,
눈에 좋은 음식과 물을 충분히 드시고, 초록색 풍경 멀리보기 등이 도움이 되며,
눈 주변의 혈액의 순환기능을 좋게 해주어 건강한 눈물의 순환을 원활히 해주어야
눈을 건강하게 지킬 수가 있습니다.
우리 몸의 눈물은 눈의 먼지를 씻어주는 역할과 눈을 부드러운 상태로 만들어주는 역할을 하는데,
안구보호는 물론 눈을 건강하게 도와주고 눈 질환을 자가 치료해줍니다.
눈물샘에서 나오는 눈물은 점액층, 수성층, 지방층의 3종류로 구성되어 겹겹이 이루어졌으며,
이 눈물층의 기능이 하나라도 이상이 생길 경우 안구건조증을 시작으로 눈 질환이 발생하게 됩니다.
눈이 불편해지면 쉽게 인공눈물이나 안약을 사용하게 되는데요,
인공눈물은 일시적으로 눈을 편하게 하지만 원인 개선이 안되어 계속해서 사용하게 되며,
안약의 오남용은 안압을 높여 자신도 모르게 녹내장으로 진행할 수 있습니다.
"항생제 내성 사망자 2050년엔 1천만명 육박" 할 것이라는 TV뉴스가 나올 정도로
우리나라의 심각한 약물 오남용은 우리 몸을 위험하게 하고 있습니다.
질환을 치료하시되 우리 몸에 이로운 방법으로 치유하시는게 중요합니다.
크고 작은 눈 질환과 안구건조증, 각막/결막염 등의 염증에 탁월한 효과가 있고,
안전한 천연 향 자연요법을 추천해 드리겠습니다.
자연에서 얻은 약효가 있는 여러 식물(유칼립투스, 멘톨, 클로브유, 엽록소, 캠퍼 등)의
잎, 줄기, 뿌리에서 추출한 100% 순수 식물성 천연 향 자연요법이
현대인들의 눈 질환의 원인 깊숙한 곳까지 침투하여
눈의 미세한 기관들의 기능을 개선시켜주어 눈과 주변 환경을 맑고 깨끗하게 치유해주며,
두통은 물론 두뇌를 맑고 상쾌하게 해주어 학생과 수험생에게 필요한 집중력을 높여줍니다.
아래 네임카드 블로그의 천연 향 자연요법의 도움을 받아 질환에서 건강하게 회복하시길 바랍니다.
(모바일 검색시 네임카드가 안보이시면 PC버전으로 확인하세요~)
2018.03.20.
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안녕하세요. 질문자님~
빠른 시일 내 안과검진은 받아보시기 바랍니다.
눈의 기능이 나빠질 경우, 시력이 저하되거나, 야맹증 또는 안구건조증등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 야맹증이란 밝은 곳에서 어두운 곳으로 들어갈 때 적응을 하지 못하거나, 희미한 불빛 아래 또는 어두운 곳에서 사물을 분간하기가 어려운 증상을 말합니다. 안구건조증은 눈의 점액 생성이 잘 이루어지지 않아 안구표면이 손상되고 눈이 시리고, 자극감, 이물감, 건조감 등 자극증상을 느끼게 되는 질환입니다.
시력이 나빠지는 원인은 원근조절을 하는 모양근의 퇴화 또는 시신경이나 망막 등의 노화 때문에 생깁니다. 또한 황반변성이 일어나는 가장 큰 원인으로는 노화를 들 수 있으며, 그 밖에 유전, 인종, 흡연 등이 원인이 될 수 있습니다. 어린이와 청소년에게 많이 일어나는 급격한 시력저하는 공부나 독서 등 눈을 과하게 사용하거나 텔레비전·게임기·컴퓨터 사용이 많은 경우, 조명, 스트레스, 영양상태, 잘못된 식습관, 내분비의 평형관계 등이 원인이 되어 나타날 수 있습니다. 한편 비타민 A, 베타카로틴, 루테인 등의 영양소가 부족할 때 야맹증이나 안구건조증, 백내장, 황반 퇴화와 같은 안과 질환이 생길 수 있습니다.
몸이 천냥이면 눈은 구백냥이라는 말이 있듯 우리 신체부위에서 아주 중요한 감각기관인데요.
그래서 눈은 평소 세심한 관리가 필요합니다.
눈을 건강하게 관리 방법 중에는 눈의 비타민이라고 불릴 정도로 눈에는 최고의 영양소인 비타민A를 섭취하는 것이 도움이 될 것 입니다. 비타민A는 눈에 가장 필수적인 영양소 중 하나입니다.
비타민A가 부족하면 시력감퇴뿐만 아니라 밤눈이 어두운 야맹증, 눈이 뻑뻑하고
쉬 피로하며, 아픔을 느끼게 되는 안구건조증과 결막염 등 각종 질환을 초래할 위험이 있습니다.
건조안을 개선하는 약효가 있어 의약품 영양제로도 판매되고 있습니다.
또한 라섹,라식 같은 시력 교정 수술 후에 각막의 재생을 촉진시켜 시력을 향상시키고 백내장의 발생을 억제하는 효과도 보고되었다고 합니다.
비타민D와 함께 섭취하면 비타민A의 흡수를 도와 주며 눈의 염증에 효과가 있습니다.
참고로 눈에 도움이 되는 영양제로 비타민A,D가 함유되어 있는 가와이제약의 가와이간유드롭에스를 소개해 드리겠습니다. 가와이간유드롭에스는 100년이상 판매되고 있는 제품인데요.
저는 라섹 수술을 해서 지금은 눈이 잘 보이지만 수술 전 렌즈+안경을 10년 이상 착용을 했었고
컴퓨터를 오래봐야하는 직업을 가졌기 때문에 눈에 이물감, 눈의 피로도 자주 느꼈습니다.
심지어 햇빛 앞에 서 있으면 눈이 많이 부셔서 어지러운 증상도 있었답니다.
그래서 안과에서 검진을 받고 안약과 인공누액을 처방받아 사용했지만 그때뿐이고,
한의원에 갔더니 간이 안좋으면 눈도 안좋고 안구건조가 생긴다고 해서
한약도 먹었는데 한약의 경우 비용이 부담이 되어 계속 안먹게 되 먹을 때 그때 뿐이더라구요.
그러다가 알게된게 가와이간유드롭에스(간유구)라는 눈 영양제를 먹게 되었어요.
현재 롯데닷*, 신세계* 등에서 판매되고 있어 라섹 수술 후에도 구입해서 먹고 있어요.
지금 눈 건강을 위해 간유구도 먹으며 생활 습관을 개선하려고 계속 노력하고 있는데요. 눈의 피로도 많이 줄어들었고 눈의 건조함이 또한 많이 완화가 되었으며 햇빛 앞에 나설때 어느 순간부터 전혀 눈부심이 없더라구요. 먹기도 편하고 가격도 저렴하던데 한번 검색해 보세요.
평소 생활습관으로 소중한 눈을 건강하게 지켜주세요.
◆ 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기 사용시 눈을 자주 깜빡일 것
◆ 독서, 전자기기는 40~50분 이용 후10분간 먼산 보기 or 눈 감고 휴식 취하기
◆냉난방기구는 눈을 메마르게 하는 주범임으로 바람이 눈에 닿지 않게 사용하기
◆건조한 실내에서는 가습기 활용과 실내환기를 자주 시켜 줄 것
◆자외선은 안구건조와 백내장의 원인이 됨으로 외출시 선글라스, 모자, 안경 등을 착용해 줄 것
◆충분한 숙면, 수분 섭취를 해 줄 것
◆항산화비타민이 든 과일, 신선한 채소 or 눈영양제 보충으로 안구건조 완화를 위해 노력할 것
◆시력이 나쁜 경우 콘텍트렌즈 보다는 안경 착용을 권함
◆지나친 음주, 흡연은 피해줄 것
◆일주일에 1~2회 정도 눈에 스팀타월 5분간 올려 마사지 하기.
좋은 하루 보내세요.
2018.03.21.
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많이 불편하시겠어요
저도 안구건조증을 5년을 달고 사는사람이에여 ㅎㅎ
안구건조증이 계속되면 심한 이물감 충혈 뻑뻑함 눈물이 주르륵 흘러 내리는 현상등이 생기는데요 실내를 너무 건조하지 않게 해주시고 물도 자주 드세요
안구건조증이 심해지면 암검염으로 진행 될수있으니 눈에 조금더 신경써주세요
저는 홈케어 방법으로 눈꺼풀세정제를 사용하고있는데요 눈꺼풀 세정제 추천드릴께요
인터넷 검색 만으로 많은 세정제를 볼수있어요 여러 제품을 써봤지만 리드하이제닉 이라는 제품이 가장만족스러웠어요 안검염 다래끼 안질환 라식 수술전후 로 사용가능하며 클린징 타입이라 쉽게 사용가능해요 여자분이시라면 눈화장후 아이리무버로 도 사용가능하세요 저는 이점이 가장 맘에들었어요
좋은 거 같이 쓰고 깨끗하고 건강한눈 만듭시다^^
2018.03.21.
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2018.03.20.
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