네 황기나 마늘을 넣고 닭백숙을 하면 진짜 몸보신되지요

헌데 저도 체질이 땀많고 열도 많아 여름엔 주로 야채위주로 식사를 합니다

혹 고기가 땡긴다면 님의 체질에 맞는 고기는 돼지고기구요 이걸 더덕과 같이 드시면 좋습니다

술을 자주 많이 먹으면 보통사람도 땀과 열이 많이 납니다 술대신 차(결명자차,보리차)를 자주 먹으면 몸이 아주 편해집니다

여름엔 쓴맛이 나는 엽채류를 많이 먹으면 아주 건강에 좋습니다 상추 치커리 깻잎 열무 등등이지요

시골이면 왕고들빼기 민들레등을 먹으면 아주 몸이 편안해지는걸 느낄수 있지요 

못먹던시절엔 고기가 보양식이었지만 지금처럼 먹을것이 흔한 시기엔 야채류를 많이 드실수록 몸이 편해집니다 담배나 술을 줄여도 좋은효과를 봅니다

쌈장을 만들때 대형마트에 가면 다슬기 논우렁이 민물새우등을 파는데 이걸 된장과 잘볶아 같이 먹으면 맛도좋고 영양도 풍부하여 여름내내 풀만(?) 먹어도 몸이 아주 좋아집니다